当前，社交媒体平台已成为现代生活的重要社交场景，但其信息呈现方式正在悄然影响用户的心理认知。美国社会心理学家费斯汀格提出的社会比较理论指出，人们会通过与他人对比来进行自我评估。在传统社会关系中，这种比较受限于现实接触范围，而移动互联网则打破了时空限制，让比较变得更频繁、更密集。
社交平台记录生活本无过错，问题在于当“高光叙事”成为唯一参照，幸福感就容易被外部评价牵引；让技术回归工具属性、让比较保持适度边界、让评价回到多元尺度，既需要个体保持清醒，也需要平台承担责任、社会提供支持。唯有如此，数字生活才能更好服务于人的成长与安宁。