2024年1月，北京市委网信办和北京市科学技术协会把冬季蚊虫、衣物纤维和用药安全的一些流言当作了重点，和首都互联网协会、北京科技记者编辑协会还有北京地区网站联合辟谣平台一起，发布了一份专门的科学流言榜。这个榜单把公众最关心的健康和生活话题都理了一遍。榜单关注了冬天的生态现象、日常用品的安全、吃药的规矩以及食物的认知这四个大方面，想帮大家用科学的事实把信息中的迷雾拨开。第一部分是关于“雪地蚊虫”的。北京下完雪后有时能看到蚊子，有人以为它们变异了变得不怕冷，专家说了，这其实是因为气候变暖还有城市里的热岛效应导致局部温度回升。这些蚊子主要是我国北方原本就有的淡色库蚊或骚扰库蚊，它们本身就在温暖潮湿的地方（比如下水道、地下室）蛰伏过冬。要是天气突然变暖，它们就可能出来活动一下。不过冬天整体温度还低，所以它们飞不起来，只能在雪地上爬。这事儿不经常发生，对大家的健康没多大威胁，没必要太担心。专家给的建议是，多清理家里屋外的积水，把潮湿的地方弄干燥点，这样就能把蚊子给控制住。第二部分讲的是“聚酯纤维衣物”。有人说穿聚酯纤维的衣服会有微塑料透过皮肤进入血液，这是不对的。市面上的聚酯纤维有两种：一种是用石油做的原生涤纶，还有一种是用回收的PET瓶子做成的再生涤纶。这两种东西穿起来感觉差不多，而且用回收的瓶子做材料还环保呢。关键在于布料在使用寿命内结构很稳定，基本不会掉出微塑料来。就算衣服穿旧了老化了，只要没破也没断丝，微塑料也不会跑出来。人体的皮肤就像一道墙一样厉害，能挡住这些小颗粒的进入。科学家们都认为在正常穿衣服的情况下，微塑料通过皮肤进入血液的可能性几乎没有。大家可以放心地选各种面料穿就行。第三部分是警示“头孢类药物与饮酒”的。有个说法是头孢停药3天就可以喝酒了，这太危险了。头孢类抗生素跟酒精一起吃可能会引发“双硫仑样反应”，就是因为有些药会抑制肝脏里分解酒精的酶。导致酒精代谢产生的中间产物乙醛在身体里越积越多，会让人脸红心跳甚至休克。药在身体里慢慢代谢掉是个慢慢的过程，跟吃了多少、吃了多久还有每个人的身体情况都有关系，不是固定三天就能完全排干净的。所以专家说的底线是：只要在吃药还有停药后至少七天内都不能喝酒，也不能吃含酒精的东西（比如酒心巧克力）。年纪大了或者有肝病肾病的人这个时间得更长。性命攸关的事不能赌运气。第四部分是审视“车厘子助眠说”的。车厘子里含褪黑素能助眠？这说法有点夸大了。褪黑素确实是管睡觉的激素。研究发现一些植物里可能有很少的褪黑素或者它的前身物质。但食物里的含量实在太少了，跟药里的没法比。吃下去消化吸收后能不能达到有用的浓度还没定论。车厘子有营养吃点好，别把它当药使。睡觉主要还是靠作息规律、饮食健康还有环境好来保障。 这份每月发布的“科学”流言榜已经变成了一面镜子，能照出大家关注的热点还能把网上的谣言打碎。从看冬天的蚊子到选衣服再到吃药的禁忌最后是食物的说法，这次榜单再次说明在信息多得让人眼花缭乱的时代有权威机构帮忙辟谣、大家保持理性去求证是很重要的。公众提升科学素养不光是为了多学点知识，更是为了学会分辨信息真假。相关部门一直做的科学传播和辟谣工作就是为了给社会打下理性的底子、维护好网络环境、保护老百姓的安全和利益。面对乱七八糟的信息我们要用科学当船桨才能稳稳当当走到更远的地方。