你脚后跟老是裂口子，是不是光靠喝水就能解决？这事儿刘超凡和杨骥两位来自复旦大学附属中山医院皮肤科的专家有话说。下雨天能缓解空气干燥，可对你那裂开的脚后跟却没啥用。很多人抹点润肤霜就不管了，这两位医生提醒大伙儿，这背后不一定是缺水这么简单，可能是身体在敲警钟。要是只是有点轻微的干裂，也不疼不痒，天一暖和自己就好了，那多半就是正常的干燥现象，多抹点油再穿双合适的鞋袜就行。 但如果你的脚跟皮肤变得特别厚、裂口很深还一直不好转，甚至还有很痒或者麻木的感觉，光是抹油不管用反而反反复复的，那可就得多留个心眼了。这种情况很可能是病的征兆，比如鳞屑角化型足癣、干性湿疹，或者是糖尿病、甲状腺功能减退这些疾病引起的症状。 PART 02日常护理这块儿也得讲究技巧。千万别去用刀片刮或者用手硬撕那些死皮，那样很容易弄破皮肤导致感染，反而会让角质层变得更厚。正确的保养方法可以分成三步走。 第一步就是用差不多40℃的温水把脚泡上5到15分钟，水温不能太高也不能泡太久；洗完之后用软毛巾轻轻把脚擦干，尤其是脚趾缝这种容易忽略的地方。 第二步就是趁脚还没完全干的时候赶紧给它抹上那种含有尿素、凡士林或者羊毛脂这类滋润成分的保湿霜，重点要在裂口和增厚的地方多揉一揉。抹完了穿上干净的棉袜子帮着把水分锁住。 第三步是要减少摩擦。挑鞋子的时候最好选那种鞋头宽松、鞋底软、透气性好的；如果觉得不够舒服可以垫个柔软的鞋垫来分散压力；平时穿纯棉的袜子每天换一双；尽量少站着不动或者走太久的路；洗脚的时候别用碱性太强的清洁剂。 脚后跟老是裂口子千万别不当回事儿。要是抹油没用或者症状反而变重了，赶紧去医院检查一下看看是不是足癣、湿疹还是内分泌出了问题。只有把问题查清楚了科学护理才行得通这样才能彻底摆脱干裂的烦恼走路也能更舒坦点。