昨天晚上才跟朋友聊起过，原来张雪峰走了以后，对大家伙儿心理冲击这么大。好家伙，这一下午在外面吃饭，邻桌还有旁边那桌全在嘀咕运动、加班和心血管这些事儿，看来张雪峰突然离开确实给了大家不小的震动。咱们来聊聊这次风波里那几个点。 第一个就是大伙更关心健康了。你说41岁算不算年轻？干活儿的时候总是嫌时间不够用，等到人没了，大家又都感叹太年轻。最让人措手不及的就是心梗，预防这玩意儿得从心血管健康下手。主要检查心脏、脑血管这些有没有毛病，三高和动脉硬化也要查清楚。另外还得降体内的炎症因子，减肥、吃饭、生活习惯都得改改，特别是牙周炎这种很多人容易忽略的小毛病。最后也是最关键的，别太拼了。现在的中年人上有老下有小，身体这块真容不得闪失，加班得悠着点。 第二个是让人感慨生命无常。每次看新闻或者身边有人突然没了，心里都会咯噔一下。这时候大家都会停下来想活着的意义。我记得有个叫赵鑫珊的人提过，古时候欧洲的钟声响了大家就知道时间到了，会停下手里的事儿去思考人生。可现在大家都太快了，整天刷短视频、玩游戏，几乎把所有时间都占满了。只有在人离开的时候，咱们才会突然想起来要珍惜时间。 第三个就是关于跑步到底好不好的争论。其实这说法不对劲儿，应该问的是怎么跑才算好。运动肯定是有好处的，但是咱们现代人给运动加了太多属性：有的为了健身、有的为了社交、有的是为了减压……但前提是身体得吃得消。要是你本身有毛病还非要硬练肯定不行。但如果身体没病又科学地跑跑步或者做做运动，那肯定是好事儿。 最后还是那句话：别太拼了！现在玩命拼身体换来的钱没以前那么划算了。适当慢一点吧，多活在当下这一刻。