嗨，大家好！现在是春天，从立春一直到谷雨，这整个时间段里，我们可以说真是一个非常好的养生时段。“法于阴阳，和于术数”，这句话把春天的养生密码都藏在了这24节气里呢！每一个季节都从“立”字开始，像是“万物启动键”，给了万物重新开始的机会。现在咱们就来看看这一整个春天的故事吧！首先给大家速览一下这个周期，立春到雨水，再到惊蛰、春分、清明、谷雨，给大家画一张图就能一目了然了。春天的时候阳气开始萌生，这正是阳气最为生动的时候。 咱来细说一下每个节气都有什么变化吧！立春过后，雨水季节就开始了，小雨落下泥土变得松软，蛰虫们也慢慢醒来了。惊蛰的时候，二月春风像剪刀一样剪开了绿色的新芽。春分时节昼夜平分，阴阳平衡，禾苗也开始拔节生长了。清明节雨水纷飞，空气里充满了清新的水汽。谷雨时节雨势加大却正是播种的最佳时刻。整个画面就像一张缓缓展开的画卷一样美好。 把镜头对准山川和草木吧！你看惊蛰过后二月春风真的就像一把剪刀似的把冰封的河面剪开了，也让枯萎的枝桠重新焕发了生机。春分时昼夜平分万物从点变成苗你看土壤里偷偷拱出根须来多可爱！清明节雨水纷纷你站在岸边心也跟着润起来了吧？谷雨时节雨水积蓄力量等待下一轮播种呢！ 现在大家明白节令和自然现象了吧？那么接下来该干嘛呢？那就把阳气请进来呗！古人把晒太阳叫作“天灸”，就是在后背晒一下就好啦！《老老恒言》里说得很直白：“日清风定就南窗下背日光而坐。”让太阳慢慢地烤热膀胱经和督脉吧！气血就像被点燃的引线一样顺着经络一路暖到脚底呢！ 看看好处吧！可以驱散倒春寒提升阳气改善睡眠强壮骨骼呢！这么好的“春药”大家不要错过哦！从立春到谷雨这90天里每天抽半小时面向南窗晒晒太阳吧！头顶照到脚尖再慢慢后移背脊发热的那一刻你就明白了：春天不是季节名而是身体里重新点燃的小火苗呢！