喝酒和吃辣能不能帮助保暖御寒？别听那些流传了几十年的说法。把这个谣言终结了吧！其实这些都是不科学的。先说喝酒，这根本没法给身体保暖。喝了酒以后，身体里的毛细血管会扩张，血液就会流向皮肤表面，让人感觉脸上和身上热热的，还容易出汗。但这其实是种错觉。因为体表的热量散发得太快了，反而让你更容易受冷感冒。要特别注意的是，吃药期间绝对不能喝酒！很多药物跟酒精混在一起很危险，特别是头孢类抗生素、镇静药和退烧止痛药之类的药物。这个时候就应该听医生的话去看病开药，千万不能大意。 还有吃辣也别指望能给身体保暖。适量吃辣确实可以让人胃口好一些，甚至还会觉得身体微微发热。但这种感觉很快就会消失，并不是所有人都受得了的。中医认为吃太多辛辣食物容易伤到体内的津液，可能导致口干喉咙痛、口腔溃疡还有便秘等问题。对于那些本来就有胃不好或者溃疡的人来说，吃辣还会加重病情。 冬天想进补还是得讲究科学方法。要想健康过冬，饮食方面就得注意合理搭配、营养均衡。咱们中医讲究顺应天时、四季养生。对于那些平时手脚冰凉、特别怕冷的阳虚体质人群来说，温阳食物比较适合吃点羊肉、牛肉、核桃、板栗之类的东西来补补身体。而对于那些平时容易口干喉咙痛、手脚心发热的阴虚体质人群来说，就需要多吃点滋阴食物了木耳、银耳、莲藕等食物比较适合他们。 这里面有个重要的点就是进补不能盲目跟风，每个人情况不一样还得根据自己的年龄、体质和当地气候来决定怎么吃。建议大家在做这些饮食调理之前先去咨询一下医生意见。 最后给大家说一下信息来源：国家卫生健康委新闻发布会。“健康中国”微信公众号里面也有相关内容呢。