陈意涵被港迪偶遇，穿着粉色百褶裙的她看起来只有30岁左右。当时，她正给4岁的女儿系裙子带子。这个装扮让网友赞叹她年轻的容颜。3月18日，香港影视展上陈意涵穿着灰色西装搭配黑丝和运动鞋，被网友吐槽状态差。然而一天之后，她在迪士尼的形象又成了焦点，网友们纷纷评论说她不像44岁。有人把她2023年素颜跑步的视频拿出来对比，发现她现在的下颌线更加清晰。这个变化让医美博主都赞叹不已，说她卧蚕明显，鼻翼宽度也缩了0.3毫米。迪士尼那天的照片还引起了大家对她女儿的关注，4岁的小姑娘长得非常可爱，和陈意涵神似。 2026年1月陈意涵晒出年度运动报告显示她跑了1826公里。她在怀孕5个月的时候用6分44秒跑完5.5公里。怀孕9个月时更是在33分钟内跑完5公里。这些数字让很多人留言提醒孕妇别随便模仿她的运动强度。她的体脂率一直维持在11%左右，2014年拍电影《闺蜜》时测出过10.7%。陈意涵在知乎上回应过这个数据说当时因为太爱跑步不做重训导致肌肉流失才会那么低。 陈意涵的作息很规律早上5点起床先做瑜伽晚上8点睡觉。她随身带着姜红茶保温杯每天都喝。 陈意涵曾说过跑步是她唯一能确定自己可以做好的事。 2017年上海马拉松时她35岁生日以4小时57分47秒跑完人生第一个全马 现在44岁依然保持每天晨跑习惯 迪士尼那天的照片里她背挺直和玩偶合照 女儿拉着她的裙摆棉花糖快吃完 陈意涵蹲下来擦孩子嘴角粉色蝴蝶结发箍歪了一点 这个动作被拍下来传到网上配文是44岁状态像20岁 3月18日影视展造型师大概没想到 24小时后同一座城市里陈意涵用一套39块的淘宝款白T恤和百褶裙完成了话题反转。