新的一周来得匆忙，昨晚我把身体攒着的劲都给了工作。这周一我去了湖南长沙出差，被那里阴冷的天气给整了个措手不及。在广州深圳穿短袖都嫌热，结果在长沙穿上两件衣服还冻得发抖。 广州那边95号汽油都涨到9.3元了，万家丽广场附近的中国石化95号汽油也去到了9.04元，92号汽油更是8.54元，这油价涨得太猛了。前几天去加油站加油加少了，这让我有点后悔。 前天在吹水群里听说油价又涨了，晚上路过万家丽广场附近的加油站时，我一看中国石化95号汽油9.04元、92号汽油8.54元，价格果然涨了很多。跟广东那边的95号汽油相比，这里要便宜一些。广东那边95号汽油已经涨到9.3元了。 回到酒店后，朋友圈里突然传开张雪峰老师去世的消息。他工作室发出的消息让我震惊不已。我一直以为他很年轻，上网一查才知道他才42岁。张老师出身寒门，一生都在为学生们努力奋斗。他捐资助学、助力学生成长，真是个好人。愿张老师一路走好。 我老婆也知道张老师的消息，她和我还有朋友都觉得非常惋惜。熟悉我的粉丝都知道我经常上夜班，大家总让我注意身体少熬夜。我今天本来有个夜班没去上，让同事顶替了我一下。 看到隔壁新华三的同事上了一整夜的大夜班从凌晨一直到早上8点半才下班，感觉这种大夜班真的很伤身。以前不到30岁的时候熬夜还能很快恢复过来，现在30岁以后恢复得越来越慢了。一次熬夜前可能一天不到就能恢复好，现在要缓两三天甚至一周才能缓过来。 平时工作久坐肩酸得厉害，所以我平时也会跑步跳操或者饭后散步搞点养生慢走。虽然动作不敢太大但是也能出点小汗保持身体状态不错。最近我还会检查一下步数尽量每天都能走满1w步。 最后还是那句话身体是革命的本钱，希望大家都能好好保重自己的身体累了就多休息别勉强自己好好活着就好。