五一假期马上就到了，情侣们又要扎堆出门啦，小花最近有个特别的想法。她觉得女生在谈恋爱之前，得先学会好好爱自己。很多人把恋爱看成是“期末考”，非得背一些规则不可，但其实谈恋爱根本不需要那么累。女生往往靠本能和情绪驱动，倒不如先让自己舒服点，把最自然的自己带到关系里去。小花身高162厘米，体重微胖，学历不错，在外人眼里挺合适的。可她总觉得自己不够好，总想着把自己放低一级。这种自卑感是因为家庭环境造成的，父母总用“不听话就失去爱”来压制她。 为了应对这种自卑感，小花决定给五一出行做点特别的功课。出门前她对着镜子笑一笑，告诉自己“我值得被看见”。约会的时候把手机倒过来拍照，镜头能帮她找回自信。如果对方夸她今天好看，别忙着谦虚，先轻轻反问“哪里好看？我想听你说说”，把夸赞变成互动，自信就会慢慢长出来。 小花在恋爱中总是患得患失，男朋友晚回半小时她就能把聊天记录翻个底朝天。这种不安全感是童年创伤造成的，“失去父母的爱等于失去一切”的想法被她带到了爱情里。要改变这种状态得先承认分手并不是世界末日，春天总会再来。 写两张小卡片吧：一张写“我最爱的三件事”，一张写“我最不能接受的三种行为”。把卡片交换后用行动对照来补安全感。女生天生爱幻想，但现实和幻想最好隔着一道“看不见的墙”。 他若只在你滤镜里存在，摘掉滤镜就原形毕露了，赶紧止损吧。如果他能在你素颜时依旧心动才是值得继续的信号呢。恋爱初期肯定会有磨合期，像两块木板得敲打才能严丝合缝。 吵架不是末日是拼图关键。不要掉头就跑：在商场大哭或者在马路边冷暴力都是不对的。就事论事拆成具体问题来解决吧。 回家路上一起数街灯吧：每数到第十盏就换个话题聊聊糖炒栗子怎么走？用小事打断情绪峰值拼图就能继续拼下去。 最后小花想提醒大家：把恋爱当成长自己的跳板吧！多研究“我到底想要什么”“我为什么焦虑”“我怎样舒服”，这样你会收获健康感情和一个更从容闪亮的自己！五一假期别只忙着打卡景点啦！给自己列张“自我体检表”：今天微笑了吗？允许犯错了吗？把安全感握在手心了吗？把答案写进日记里吧！下次出门你就是带着光的人哦！