秋季的花粉可凶了，简直比春天的还厉害。趁着立秋这个当口，赶紧收下这份过敏防护指南。北方现在差不多都进秋季花粉高峰期了，打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒这些症状，好多人都中招。春天过敏大多是树木花粉或者絮毛，到了秋天就变了，主要是杂草花粉，而且能折腾个3到4个月，更让人头疼。 很多人分不清这到底是过敏还是感冒，其实区别大了去了。下面我就来给你讲讲，为啥秋天过敏比春天更严重，怎么预防和治疗。 为啥秋天过敏比春天更凶呢？首先就是过敏原的性质变了。春天的花粉颗粒大，掉在地上一吹就扬起来。秋天的花粉主要来自蒿草、藜科这些植物，颗粒小还干燥，飘在空气中不容易抓住。虽说春季花粉浓度高，但秋季的致敏性更强，比如蒿草花粉就是个大麻烦，有些人只要吸一点就能闹得很凶。 再一个就是霉菌的问题。秋天多雾露水大，加上落叶和烂植被多，霉菌孢子更容易繁殖。还有气候干燥、紫外线强这些也会让皮肤变得干巴巴的，屏障功能弱了就容易出湿疹。 至于防护措施嘛，出门的时候有风的晴天得躲着点，雨后或者早晚就相对好点。上午10点到下午4点是花粉最嚣张的时候。出门带护目镜和口罩可以起物理屏障作用。回家记得漱口洗鼻换衣服把残留的花粉洗掉。 家里也要做好净化除湿的工作。把窗户关严实点再开空气净化器，选带HEPA滤网的那种效果好。室内湿度控制在50%以下就行。定期给空调和加湿器清理一下卫生。床单窗帘最好用60℃热水烫一烫杀菌除螨。 用药这块也得讲究个科学。一般在花粉季前一周就开始吃最管用。常用的有鼻喷激素和口服抗过敏药对付打喷嚏流鼻涕。眼睛痒就滴点专门的抗过敏眼药水。千万别瞎信那些“网红药”和偏方。如果年年都被花粉折腾坏了建议去做脱敏治疗。 还有个小妙招就是天气转凉的时候掐按少商穴10到15次能缓解鼻炎不适。 最后说说怎么区分感冒和过敏吧。很多人症状都差不多会当成感冒治了其实不一样的地方在于：感冒一般会头疼发烧嗓子疼持续个3到7天就好了；而过敏至少得持续三周以上甚至更长时间；而且有个特点就是有明显的季节性和时间性去年发生了今年还会再来这多半就是花粉过敏了。 最后提醒一下我们的首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心王学艳主任、郑弘监制、曹楚制片人、王默晗策划这些专家都在文章里出现过。