3月21日迎来第26个世界睡眠日，今年主题聚焦"优质睡眠，美好生活"；最新数据显示，我国成年人普遍存在睡眠问题，其中老年人群体尤为明显。需要指出，现代人面临的睡眠困扰已从传统的"入睡困难""易醒"等表现，扩展到"睡醒后仍感疲惫""颈肩腰背不适"等新症状，这揭示了睡眠质量与脊柱健康之间的密切关联。
睡眠不是一天的结束，而是新一天的开始。将脊柱保护融入日常生活，让科学睡眠成为习惯，才能摆脱"越睡越累"的困扰。当个人行动、技术创新和健康科普形成合力，优质睡眠带来的不仅是清晨的清爽活力，更是持久的生活品质提升。