在春节回家的大军中，中南大学湘雅医院呼吸与危重症医学科的冯俊涛教授就给大家分析了怎么预防呼吸道传染病。每年春节前后，上亿人通过火车、汽车、飞机到处跑，在满足大家回家团聚的心愿时，也给社会公共卫生尤其是呼吸道传染病防控带来了大考验。冬天本来就是流感和新冠病毒等呼吸道疾病容易发作的季节。冷空气对有些病毒挺有利，而冬天大家呆在室内多、空气不流通，就给这些病菌传播创造了机会。春运时，人们不光在火车站、车厢里挤在一起，走亲戚、吃饭的时候也是面对面近距离接触。这些情况凑在一起，让呼吸道传染病的交叉感染和远距离传播风险大大增加了。面对这个季节性的公共卫生难题，医生呼吁大家提高防护意识，用科学知识给自己建起一道健康屏障。 从传染病的传播角度看，阻断它要抓好三个关键环节，大家自己防护也可以对应建立“三重防线”。第一重防线是控制传染源。冯俊涛教授说，社会责任很重要。要是自己发烧、咳嗽、嗓子疼或者浑身没劲了，那得先考虑自己是不是病源。这时候尽量少去外面凑热闹是阻断病毒传播的关键。非得出门或者去公共场所的话，一定要全程戴着医用外科口罩或者更好的口罩，这既是保护别人，也是当一个公民应尽的健康责任。 第二道防线是切断传播途径。在旅途上和公共场所，飞沫传染和接触传染是呼吸道病毒传播的主要渠道。规范戴口罩，特别是在人挤人的密闭空间里是拦住飞沫的核心办法。同时保持手干净特别关键：摸完公共设备、吃饭前上厕所后、擦鼻子眼睛前都得赶紧用肥皂或者洗手液洗干净手，或者用含酒精的免洗消毒液消消毒。如果有条件的话，多开窗透透气也能降低空气中病菌的浓度。 第三道防线是保护容易中招的人。增强免疫力是最根本的。冯俊涛教授建议春运期间要劳逸结合别熬夜；吃得均衡有营养。对于像流感这种有疫苗能打的病，高风险人群比如老人、孩子、孕妇还有有慢性病的人，或者想打疫苗的人，在排除禁忌症后应该及时去接种来获得保护。这些特殊人群在病毒多的时候更要掂量掂量去人多的地方值不值当，必要时要把防护措施做得更严。 对于大家关心的吃药预防问题，冯俊涛教授给出了明确说法。他说网上流传的那种“吃药来防流感”的说法是错的，不推荐大家自己乱吃。像奥司他韦这种抗流感药是处方药，只有在确诊流感或者被病毒暴露后才用它预防的，不是随便吃的常规药。吃药有风险可能伤肝伤肾还有其他副作用。而且不同的呼吸道病菌性质不一样，抗流感药对别的病毒根本没用。乱吃药不仅防不住病，还可能耽误治病、让病菌产生抗药性，最后增加个人和社会的经济负担。 冯俊涛教授提醒大家，如果出现类似流感的症状，正确的做法是戴好口罩去正规医院看医生听医生的治疗建议。大多数呼吸道感染的病人只要治疗及时都会好起来的。公众别瞎担心也别自己当医生乱吃药。春运是团圆的日子也是期盼的日子，健康才是顺利到家的根本保障。面对病毒传播风险筑起个人健康防线既是对自己家人负责也是对社会防疫工作有帮助的事。 这就需要每个人把科学防护知识变成实际行动：留意自己的身体状况、戴好口罩、勤洗手和通风、多锻炼身体提高抵抗力、生病了去正规医院看病吃药。当无数人把理性的防护力量汇聚起来时就能织密春运期间的公共卫生网共同过个健康平安的春节假期。要想让公共卫生安全的“群体免疫”屏障牢固起来离不开每个社会成员当好“第一责任人”意识的落实和行动。