世界卫生组织把烟酒定为二级致癌物，所以过了50岁最好戒烟戒酒。人到中年往往会遇上三道坎，第一道就是衰老和生病。身体机能会变差，比如老花眼、腰酸背痛等病痛会找上门。体检也多了起来，比如肠胃镜检查，还得管三高。听见同龄人早逝的消息会让人更焦虑。除了积极看医生，还得从饮食、睡眠、运动和心态上下功夫，毕竟三高大多是生活方式不健康引起的。第二个难关是养老储备不足。很多50岁左右的人都在为孩子的学费、生活费奔波，自己手头紧巴巴的。有的甚至还背着买房欠债的包袱。夜深人静时，心里怎能不慌？既得照顾全家老小，又得担心养老钱的事儿。第三道坎是肩上的责任太多太重。家里老人年纪大了需要照料一日三餐和就医；孩子还要买房结婚生娃带娃做家务。中年人有时会觉得人生没意思又累得慌。 实际上中年人要是能找到一种平衡状态就好了。一方面要尽力照顾好自己和家人的健康；另一方面得积攒养老钱。承担养老养小的重任时要学会分工合作，千万别一个人硬扛。说句心里话，中年人的日子确实不好过呀！