@龙岩的各位家长朋友们，假期余额明显不足，开学的倒计时已经开始了，2026年春季学期的安排正式发布。2026年3月6日，龙岩市的中小学生们迎来了新学期的第一课，然而这次的学期特别短暂，甚至可能是有史以来最短的一个学期。因为2025年闰六月、2026年春节来得晚（2月17日），导致新学期的时间被压缩得非常紧张。这次江苏、江西还有福建等地出现的情况都很类似，教学周数仅为18至20周。清明节、五一劳动节和端午节这三个假期的叠加也把原本的在校时间缩减至80到90天左右。开学前给自己定个目标：把收心当成一项重要任务来完成。面对这个“超短学期”，要注意调整作息时间，循序渐进地把生物钟调回正轨。避免“一刀切”式的强制调整作息时间，那样会导致孩子产生逆反心理。我们可以每天逐步早睡早起15到30分钟。晚上临睡前一小时给孩子安排一些安静的活动，比如看书、绘画或者做家务。同时在饮食方面也要注意调理，避免大鱼大肉吃太多导致食欲不振。早餐搭配优质食物如鸡蛋、牛奶和主食；午餐营养均衡搭配肉类和蔬菜；晚餐尽量清淡选择小米粥或者蔬菜面。最近我们要接纳孩子可能出现的焦虑情绪，不要否定和指责他们。如果孩子出现身体不舒服或情绪低落，家长首先要理解和接纳他们的情绪变化。运动也是一种有效的方式来调动积极情绪并专注于学习。每天给孩子安排一小时的运动时间，比如慢跑、跳绳或者打羽毛球等运动项目。提前做好准备把学习状态调整到最佳状态后再开学！希望大家在这个超短但充实的学期里顺利收心、高效学习、快乐成长！ 龙岩市全日制普通中小学校历2026年春季学期具体安排如下： 中小学3月6日正式上课 中小学7月3日左右放暑假 温馨提示： 江苏、江西还有福建龙岩等地这次出现了特定农历年份导致“超短学期”情况发生。 因为2025年闰六月以及2026年春节来得晚（2月17日）这两个原因导致春季开学时间推迟到2月底3月初。 暑假开始时间基本固定在7月上旬 这个时间段内导致了新学期实际教学天数被压缩得非常短 给大家带来更多便利与舒适感！