说起来，进身这个动作，在太极格斗里用得好，那效果可是绝了。陈氏太极拳啊，它这独特的风格和特点，早就成了中国武术里的一朵奇葩了。练它既可以健身又能打斗，越来越多的人都迷上它了。要是说技击，就得从最基础的八式说起：掤、履、挤、按、采、挒、肘、靠。这八个技法得在粘黏连连随的基础上练，还得用螺旋缠丝的内劲来带动，把抓拿摔打跌这些动作揉在一起。内外兼修啊，这陈氏太极拳就成了武林里的佼佼者。我琢磨着，要想真的把陈氏太极拳的威力发挥出来，把身子敏捷地冲进去是关键。拳谱里讲：“发步进入须进身，身手齐到最为真。”意思是脚步得先到位。用快动作把距离拉进，还得手脚齐动。这步法到位、身子到位、手到了，三者合一瞬间发力，威力才猛。“身到手不到”，那是打不着人；“手到身也到”，就能像除草一样摧枯拉朽。 论实战技术，陈氏太极拳讲究心占先、意胜人、身攻人、步过人。攻人就是进去打，得敢冲进身去发挥优势。要是不敢冲过去容易被人拿捏住。所以交手时别心虚得很，精神上要有必胜的劲头，敢猛地冲进身突然发力才占优势。 推手的时候也是这么个理儿。我得势对方就失势。怎么才能得势呢？进身到位就能得势，“正好”就是到位。步法要是太超前或滞后都不行。“无过不及”嘛。在动的时候外面要管套住对手内侧要插绊住他，上下配合、下合上开、上开下合形成相反的力。练得溜了瞬间就能制人。 散手实战里进身也很重要。主动进攻才是最好的防守老被动挨打不行得懂得怎么进身闪躲化解对手来力然后迅速贴过去才能用好太极技击的优势用靠打或摔法对付对方还得掌握好时间差这在我那篇《时间差与角度》文章里也讲过了。“推手中时间差的掌握应该在听劲灵敏的基础上做出的快捷反应”。对方露出被动破绽时自己得赶紧抢占那个时间不给调整机会把他发出去“得机”就是把握好时机抓住对方“旧力略过新力未生”的时候是最好时机刚出一招闪化开瞬间不给第二反应就要冲过去这时候精神上懂了“意贵远劲贵长”就意气到劲到一到全到发力就产生奇效。 总之技击实战要抓住时机抓住优势进身是关键只有做到得机得势手脚步都到位才能显出威力多琢磨多苦练就能找到太极真谛进入实战的妙境！