大家平时可能没太注意到，咱们肚子里其实并不是完全安静的，肠道在推动食物前行时，气体和液体一起动，就会发出那种叫“肠鸣音”的声音。这种声音平时挺微弱的，每分钟大概响4到5次，一般人听不见。可要是发现它变得特别频繁或者特别响，而且还伴随肚子胀、疼或者拉得不舒服，那这可能就是身体在给你拉响警报了。 这种肠鸣音主要是因为小肠有三种运动模式：一种是让肠道保持形状的紧绷收缩；一种是把食物和消化液搅在一起的分节运动；还有一种是推着食物往前走的蠕动。平时饿肚子时胃里咕噜噜响，其实是胃里的气和液体在狭窄的地方挤出来的声音。不过，那种需要认真听或者拿听诊器才能听清的“咕咕”声，更能说明肠道现在的状态。 医学上发现，肠鸣音不正常往往跟肠道出了毛病有关系。比如说，如果响得特别厉害次数多，还老觉得胀得难受或者大便不正常，那就得小心急性胃肠炎这种炎症了。反过来说，如果一直没动静甚至听不见动静，那可能是肠道不蠕动了，像腹膜炎这种急病发作的时候就会这样。 有两种情况特别要小心：一种是声音特别频繁还很高亢，甚至像敲金属一样响，这通常是肠子被堵住了的征兆；另一种是长期响得厉害，再加上肚子疼、拉肚子带血或者拉屎费劲，那就得好好查查是不是有炎症、溃疡或者是长了肿瘤。 不过得说明白了，这些信号只是提示可能有问题，不能拿来直接确诊。引起异常的原因也挺多的，吃太多容易产气的食物像红薯、豆腐这种，或者是乳糖不耐受的人喝牛奶都会刺激肠道乱动。吃饭太快、吞进去太多空气也是诱因。精神紧张、老是焦虑也会影响胃肠的节奏。 遇到这种情况，大家别慌也别大意。平时吃饭注意细嚼慢咽、少说话少吞气；多吃点蔬菜水果；根据自己体质少吃点难消化的东西；肚子保暖别受凉；喝点酸奶维持肠道菌群平衡。 但这些自我调理都替代不了看医生。要是症状一直没好甚至越来越重；或者同时伴有发烧、呕吐、拉血、体重莫名其妙掉了好几斤；这时候千万别忍着了赶紧去正规医院挂号看病。医生会问病史、听肚子摸肚子、还要做抽血或者CT这些检查来综合判断到底是咋回事。 咱们平时多留意一下肚子里的动静是个好习惯。它就像是肠道有没有活力的监视器一样。只要不过分紧张正常响动就行；但也别把持续异常的信号给无视了。把健康的主动权抓在自己手里就得从听清楚身体的声音开始。 保护好肠道健康就是保护全身的基础。咱们得用科学的态度去听听身体发出的声音，学会该预防就预防、该看病就看病。