生活中要是对性健康没啥特别在意的，这份自查指南你可得收好了。很多人总觉得没事就不去医院，甚至觉得每天擦擦身子、自己检查检查这事挺让人难为情的。可千万别小看这点小事，平时不注意防护，尿路感染、生殖道发炎这些毛病都可能找上门。今天咱们就把日常该咋防、怎么自己检查的门道给你捋清楚，帮你把这些盲区填上，学会科学守身子，一有不对劲赶紧发现。 平时防护得把住关键的几个点：第一得是事前事后都要彻底洗干净。特别是男同志，记住了，完事之后要用温水冲一冲。尤其是女同志，尿道短又直，一旦带进去细菌特别容易逆行跑到膀胱里闹毛病。千万别乱用那些气味重的洗液去搓搓洗洗，那样很容易把私处本来好好的菌群给破坏掉了，用干净的清水就好，再穿上透气的纯棉内裤保持干爽，感染的机会自然就小了。 第二个就是做好安全防护，千万别让病给交叉着传染了。安全套不仅能拦住孩子生出来的路子，更是挡住梅毒、淋病、艾滋病这些病毒的一堵墙。不管是固定对象还是外面随便认识的人，都得把这层套子给戴好。还有家里的毛巾、浴盆这些私人物品也别共用了。去公共澡堂或者泳池这种地方更得小心点，别随便去碰那个公共的马桶圈。 到了家里自己检查的时候也有窍门：找个光线好的地儿把镜子拿出来照照自己。女同志对着镜子看外阴那块儿有没有红肿、长小肉粒或者是不正常的液体流出来；男同志直接拿眼睛盯着看就行。如果看到长了菜花状的小肉粒或者是外阴又痒又痛还有难闻的味道流出的液体，那多半是生病了。 除了看着以外还得摸摸感觉有没有不对劲的地方：私处老是痒、疼或者觉得火辣辣的烫，上厕所的时候老是想跑厕所又拉不出来还觉得尿道里像针扎一样疼，这些都说明身体在给你发出警报信号了。把这些难受的感觉记录下来是啥时候开始的、过了多久才好一点或者是因为啥加重了啥缓解了都记下来，去看医生的时候就能给大夫说清楚情况了。 其实有些难受的感觉可能只是身体在发育或者是来了大姨妈前后的正常反应而已：比如排卵期流出来那种长长的透明拉丝状白带或者是经期前后外阴有点不舒服通常过两天就自己好了不用太担心。但要是看到白带颜色变绿变黄还带着一股腥臭味或者小肉粒一直在长大溃疡也没见好那就真的是生病了必须马上去医院看病绝对不能自己去药店随便买点药吃把症状给掩盖过去。 光靠自己在家里摸摸看看肯定不行的还得定期去专业医院做体检特别是那些有过性生活的人最好每年去一趟妇科或者男科看看医生做个宫颈涂片检查一下有没有HPV病毒感染再查查看分泌物里有没有异常的病菌和微生物。 专业医生检查能发现那些还没长出来症状的小病就像宫颈癌前病变这种如果早点发现早就治好不至于拖到晚期变严重了。 性健康可是整个身体健康的大头啊日常防护和自查就是保卫咱们隐私部位的第一道防线没啥好害羞的该科学对待就科学对待只要坚持正确的习惯掌握住专业的方法一有情况赶紧处理就能大大降低染上病的风险早预防早发现才能把自己和另一半的身体都守护好别忘了关注点赞收藏这篇文章顺便转给你身边的朋友们啊！