全国爱耳月之际，大家别只顾着“听不清”，更要看见那1.2亿人的“沉默孤独”。每年3月，听力健康都是热点，但听力损失的危害远不止声音模糊那么简单，它深深影响着心理健康和社会生活。世界卫生组织说，健康不单是没病，更是身体、心理和社交都健康。关爱听力健康不能只看耳朵，还要看到那些藏在背后的挫败感和孤独感。今年爱耳月，AudioNova海之声推出了主题系列活动，鼓励听损人士重新融入社交，自信地拥抱美好的生活。 这危害可不止“听不清”，全面的身心关怀才能真正健康。北京听力协会的报告指出，老年人听力下降还会让他们对危险信号的感知变差。而且，轻度、中度、重度听力损失的老年人患上阿尔茨海默病的风险分别是听力正常者的2倍、3倍和5倍，大概有24%的老人还有不同程度的心理或精神异常。这种因为听不见而产生的自我退缩和社交孤立，才是最容易被忽视、也最值得我们关注的一面。这些数据都在告诉我们：听力问题不光是感官问题，还跟认知、心理状态和生活安全息息相关。所以我们不能只盯着耳朵看，还要听听他们的心声，关注他们的心理状态，让身心都健康起来。 早发现早干预很重要，听力健康还得靠专业人士来帮忙。过去五年里主动去测听力的人只有14%，很多人发现自己听不清了还要拖上好几年才去求助。及时干预和放任不管的区别特别大：早干预能在3年内减缓48%的思维衰退；戴助听器的人得重度抑郁症的风险也比不戴的低12%。如果你总是得让别人重复说话、把电视声音开得很大或者在吵的地方跟不上对话，就赶紧去医院耳鼻喉科做个检查吧。 别瞎买助听器，一定要找专业机构全面评估一下。助听器可不是普通商品，不能随便在网上或者药店里买来就戴。没经过专业评估就戴上去的设备轻则没效果，重则会弄坏耳朵。国家级的二级验配师建议找专业机构来做科学干预，因为他们有医学背景和顶尖技术，还特别注重心理关怀。 保护听力其实很简单，只要你每天养成几个好习惯就行。控制音量很关键，用耳机的时候音量不要超过最大音量的60%，每次连续用别超过60分钟。长时间在85分贝以上的噪音里待着会伤害内耳毛细胞。另外还要小心一些有耳毒性的药，比如抗生素、利尿剂之类的，吃药时要听医生的话密切观察听力变化。管理好基础病也很重要，长期高血糖和血压高都会影响内耳血液供应。保持健康的生活方式也能帮助保护听力。定期检查耳朵也很有必要。 中国现在有1.2亿老年人听力有问题。老年人晚年过得好不好直接关系到社会和谐与幸福。这次爱耳月我们一起倾听并打破这1.2亿人的“沉默孤独”。