要是饿着肚子吃东西，对孩子的伤害可不小。大家赶紧看看这份“黑名单”。孩子的胃本来就脆弱，空腹时吃错了东西，就等于把胃交给了化学实验。这几个常见的食物，再健康也别让孩子空着肚子吃。比如柿子和西红柿，果胶和单宁酸含量高，空腹吃的话，容易和胃酸混在一起变成硬块状凝胶，形成“胃结石”，严重的话得去做手术。还有山楂和橘子，有机酸和果酸浓度高，空腹吃几颗，胃酸就像倒了一罐柠檬汁，胃黏膜会被腐蚀。甘蔗和鲜荔枝含糖量惊人，空腹吃等于给胃灌入糖炸弹。牛奶和豆浆蛋白质丰富，空腹喝的话会直接被当成热量烧掉。香蕉里镁元素含量高，空腹大吃特吃的话血液里镁钙平衡就会失衡。红薯里的单宁和胶质会刺激胃酸狂飙。酸奶里的乳酸菌在胃酸高的时候会被“团灭”。冷饮在空腹的时候吃会让胃肠痉挛。糖空腹猛吃血糖会飙升再暴跌。茶叶里的茶多酚和咖啡碱空腹吃会稀释胃酸。很多家长虽然不吃垃圾食品，但却忽略了时间差带来的伤害。下次打开冰箱前先看看这张清单吧！早餐别只给牛奶加香蕉，先吃点饼干或燕麦垫垫肚子；夏天的冷饮可以放在饭后半小时喝；节日里的甘蔗、荔枝少量搭配主食。孩子的一日三餐看着简单其实很重要，这张“空腹黑名单”贴在冰箱门旁边吧，让每一口食物都给孩子助力成长。