中国中医科学院专家给关节健康支招，建议大家用“温通”的办法来对付寒气。虽然天气冷了对关节不好，但其实有很多方法可以预防。咱们就说这大寒节气吧，全国各地都冷透了。临床上就发现，这个时候关节疼的人特别多，特别是膝盖和肩膀，疼起来都没法动。老年人或者以前有基础病的人就更严重了，感觉凉飕飕的难受。 按照老中医的说法，身体和天气是相通的。大寒的时候阳气藏起来了，外面阴寒之气重，人就容易被外面的寒气伤着。这时候经脉不通了就会疼。专家说就是这个道理。从现代医学角度看，温度一低关节里的滑液就变黏了，血液循环也慢了下来，炎症因子多了软骨也容易坏。这和老中医讲的差不多。 关节不好不光让人行动不便，生活质量也会下降。现在我国有不少人关节不舒服，而且年纪越来越轻。冬天疼得厉害就不爱动了，肌肉萎缩骨质疏松这些毛病接着就来了。这对整个社会也有压力，看病的人多了医疗资源就不够用。 专家建议大家把生活调理好、把专业疗法用上、还要注意个性化治疗。在生活上要注意穿暖和的衣服护住肚子、脖子和腿。吃东西可以喝点姜汤或者肉桂水暖身子。运动要在家里做温和的活动别出汗太多把阳气放出去。专业的艾灸也很管用，能打通经脉缓解疼痛。三九贴这些老办法效果也不错。不过治病前得先去医院看看身体情况才能放心治。 现在咱们国家很重视中医传承创新。节气养生这种老观念正在和现代的预防医学结合在一起。以后大家看病的时候医生会多给大家讲点养生的道理。数字技术也能帮忙把健康提醒和体质辨识做得更好。 节气变化是自然规律人得跟着走。重拾“天人相应”的健康理念不光是为了对付这一阵子的病痛也是为了整个健康体系打下文化底子。把传统医学和现代科学结合起来咱们就能找到一条通向全民健康的路这条路既有老祖宗的智慧又能走向光明未来。