山东省健身气功协会的李爱民老师亲自上阵，给运河博物馆的精英队还有全市健身气功队伍的骨干爱好者们上了一堂专业的课。这是为了进一步规范动作要领，提升爱好者们的专业素养，为以后的赛事储备人才。聊城市老年人体育协会健身气功专委会花了一周时间精心策划了这次规范提升班。李爱民在这个领域深耕了十多年，是山东省健身气功协会的裁判，还拿过全国和省级的冠军。她把八段锦、马王堆导引术和易筋经这些传统功法研究得透透的，既有理论知识又有教学经验。 这次培训中，李爱民把四套核心功法的养生机理和实战要点给大家拆解清楚了。她示范了八段锦怎么调理脏腑疏通经络，还有马王堆导引术怎么引腰导气抻筋展体。她还教大家易筋经怎么抻筋拔骨内外兼修。最后她还讲了十二功法动静相济扶正祛邪的系统调理方法。 这次培训让学员们学到了很多东西，大家都觉得很受益。希望以后能有更多这样的机会让大家学习进步。