生活中常常有许多难关需要我们去面对，特别是对普通人而言，往往会感到束手无策。可实际上，金钱和物质并不是决定生活质量的唯一因素，关键在于我们的心态。面对苦难，我们可以用智慧和毅力找到自己的出路。 一次真实的经历，展现了一个普通人如何把生活中的困境变成修行的机会。她是一个远嫁的独生女，照顾患病的母亲和年幼的儿子。婆婆对她颇有微词，丈夫也对她不友好。她一度陷入绝望，甚至想过结束自己的生命。可是某一天，她突然领悟到了一种新的角度看待生活。她把母亲的责骂看作替她承受业障，把丈夫的吼叫看作是还债。这种转念之间，她从受害者变成了掌控者。她开始用心诵经、抄经、练习养生功法还有书写心得等方式来排解苦闷。久而久之，她感受到快乐如同神仙般快乐。 当我们面临运势走低时，内心容易陷入低落状态中，总是感到难以自拔。这个时候中医和玄学都有相关解释和解决方案。心理上我们可以通过不断调整自己的想法来提升阳气的力量。 一个有效的方法是先劝自己：告诉自己心里要有积极正面思考才能战胜消极思维。其次是动起来找一些有效方法来调整内心状态：找朋友倾诉是个不错选择。同时阅读一些经典书籍能够提升我们正面能量还有练习一些身体上的锻炼和做些好事来让自己身体充满正能量。最后把我这个字从心中剥离出去不再那么计较别人对自己的看法。 真正高级止痛片是“无我利他”的心态：把注意力放在别人身上而非自己身上痛苦自然就会减少很多。 比如帮助邻居扔垃圾、给陌生人让座还有在网上点个赞都能够让内心变得明亮一些。 神仙们之所以逍遥自在是因为他们不索取回报；凡人若想快乐就先忘记回报这个概念把利他变成习惯之后你会发现世界并没有改变但内心却变得宽广许多；苦难还在但已经不再消耗你内心的能量了。 简单易行的三个工具帮助你清除烦恼：圣号与咒语可以随时念诵让心灵得到清净；正能量语录可以随时默念刷新内心状态；记录下每日帮助别人的小事不仅给大脑分泌多巴胺还能让自己觉得自己是一个好人角色更稳定些。 总之自己拯救自己才是最重要的一步而高手只会在拐角处举手帮忙但走路还得靠你自己来完成愿你未来某天早晨醒来发现伤口已经愈合而内心也渐渐开放出花朵来迎接新生活吧！