说到养生，春分这节气可是挺重要的，主要讲究个“平衡”。3月20日这天，咱们北半球终于把南半球那个太阳抢回来了，开始过真正的春天。从地理上说，这一天阳光直射赤道，之后直射点一直往北挪。在中国传统观念里，从立春到立夏才是春天的范围，中间有雨水、惊蛰、清明这些节气，春分正好卡在中间，把90天的春天平分成两半。这天昼夜时间一样长，大部分地方气温也都升到零上了。老人们常说“九九加一九，黄牛遍地走”，意思是从冬至开始数九的寒天要结束了，春耕大忙也得开始了。 在饮食上咱们得找个平衡点。寒性体质的人就得多吃点温热的东西，比如用葱姜蒜或者酒去炖鱼海鲜。那些太寒、太燥或者太油腻的东西还是少吃为妙。大米、玉米这些主食就很适合这时候吃，油菜、豆芽、山药这些配菜也都很不错。尤其是香椿、蒜苗这些芽苗菜，能帮咱们把身体里那种生的劲儿给激发出来。 这时候天气暖和了，大伙儿也该多去户外活动活动。要是在户外溜达不觉得累、微微出点汗，身体里的阳气就跟着起来了。有条件的话去公园郊外逛逛，感受一下大自然的气息也挺好。 喝茶方面也不能乱喝，像那种台地新生茶或者焙火过重的茶就别碰了。要是身体受得了，上午喝杯热的红茶或者熟茶暖暖身子；下午要是想喝生茶，就挑点品质好的古树茶。这茶性平和点，也能帮着把身体的生发机能给打开。