老张，最近这春天的风可真让人受不了，你有没有觉得今年广东的花粉季好像提前开始了？虽说春天来了挺高兴的，可花粉过敏这事儿也让人头疼。专家说了，像柏树、杨树这种靠风传粉的植物是大凶手。气温一上来，花粉浓度也就跟着往上涨，特别是中午10点到下午5点这段时间，浓度特别高。小张平时就是过敏体质，以前也就咳嗽打喷嚏啥的，今年居然还闹了皮肤过敏，脸上又痒又红，难受得不行。 其实应对这事儿也没那么难。在早上10点到下午5点这几个小时里，尽量把门窗关严实了，别让花粉钻进来。出去溜达的时候记得戴个口罩和护目镜，回家后先换身干净衣服，再用生理盐水冲冲鼻子和脸。家里通风也得挑时候，别在花粉多的时候开窗。 平时吃点橙子草莓菠菜这些富含维C的东西能提高免疫力。运动也别偷懒，但尽量选在屋里做瑜伽啥的，少去户外剧烈运动。多留意天气app的预报，避开浓度高的日子出门。如果实在不舒服喘不上气或者脸肿了，千万别自己瞎吃药，赶紧去医院。你平时还有啥对付花粉的小妙招没？大家都来唠唠呗。