大家都说糖尿病很难控制，其实也不一定。如果你满足下面这些条件，稳稳地管住血糖，享受健康的生活并不难。 第一个条件是早点发现问题。很多糖友都是单位体检或者住院的时候才查出血糖高的，那个时候一点症状都没有，也没觉得口渴、多尿或者体重下降。这就说明你的病程还没到那个地步，胰岛细胞还在工作，血糖刚过了警戒线，代谢系统也没崩溃。这个时候把血糖降下来的几率很大。不少人都能做到暂时停药或者把血糖控制得很好，都是因为早发现。 第二个条件是胰岛功能还行。医生通过测C肽来评估胰岛功能。如果空腹和餐后两小时的C肽值都在正常范围内，说明胰岛细胞还没大量凋亡。即使暂时不用药，只要管住嘴、迈开腿，血糖也能很快恢复正常。就像机器设备完好，原料和管理跟上了，产量自然就上来了。 第三个条件是体重和腰围达标。肥胖尤其是肚子大的人容易得2型糖尿病。BMI在18.5到23.9之间，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米才算安全。如果身材苗条一点，胰岛素就能更好地发挥作用，把血糖送进细胞。这样血管风险也会低很多。 第四个条件是年度体检没啥大问题。糖尿病最怕偷偷伤害器官。如果体检显示眼底没问题、尿蛋白不高、血肌酐和GFR都正常，神经也不麻不疼不凉的话，说明高血糖还没伤到微血管和神经屏障。这样的病情控制得非常理想。 第五个条件是血糖曲线平稳。现代管理不光看糖化血红蛋白那个数了，全天血糖稳定性（TIR）才是防并发症的新招数。TIR就是全天血糖落在3.9到10.0 mmol/L的时间占比。如果连续监测显示TIR超过70%，甚至逼近90%，说明你很少经历高得爆表的血糖或者夜间低血糖。血管内皮损伤风险也很低。 第六个条件是吃药简单。病情轻重有时候体现在吃药多少上。如果你只吃一片二甲双胍就能把糖化压到6.5%以下，或者靠运动饮食就能稳住指标的话，说明你的调节能力很强。同时也不用吃太多药（不超过三种），对肝肾也没副作用。 给大家提个醒：别擅自停药哦！不管是减量还是停药都要找医生商量。私自停药可能会让血糖反弹，伤了胰岛功能。还要坚持每年做个大检查：今年没问题不代表明年也没问题。眼底、尿蛋白、颈动脉彩超一个都不能少。最后别忘了保持肌肉量：力量训练可以提升胰岛素敏感性减缓随年龄流失的肌肉量让你更高效利用血糖。 总之把优势变成长寿资本吧！如果你同时满足以上六点的话说明起点很高呢！在医学这么发达的今天这种情况的预期寿命完全可以追上社会平均水平甚至更高一点哦！糖尿病不是死刑判决书而是提醒你要更自律地生活；善待身体它也会用平稳的血糖和强健的器官回报你——剩下的故事由你亲自书写吧！