春分后，苹果和菠萝这2种水果最好少吃。因为苹果的含水量太低，吃了会让人感到口干舌燥。菠萝则酸味比较重，吃多了容易导致火气积聚，加重上火症状。而春天正是该吃其他水果的时候。根据我的经验，在春分后要多吃这5种“冠军果”。它们不仅水分多，营养丰富，还实惠好吃。 首先是马蹄。马蹄是这个季节便宜又好吃的水果之一，吃起来特别清甜。一口下去就能把整个口腔润透了。马蹄里面含有很多粗纤维，多吃粗纤维含量高的水果有助于清理肠道、促进排便。尤其是想减肥的人可以多吃一些马蹄。如果你最近身体比较差，也可以用水煮马蹄吃，暖暖胃很舒服。 接下来是甘蔗。这个时候很多下窖的甘蔗都拿出来卖了，汁水也比较多。适当吃些甜的水果能补充气血，身体才会更好。所以甘蔗在春分后就有了“补气血冠军”的称号。不过大家买甘蔗的时候要注意，如果发现甘蔗发红了千万别买，这种情况下甘蔗可能产生了有毒病菌，吃了容易导致腹泻腹痛等问题。 然后是梨子。我每天都会给家人叮嘱要吃些梨子，因为梨子的含水量高达90%，吃后感觉身体里水分充足了很多。梨子还有降火的功效，适当吃些可以预防便秘和口舌生疮等问题。如果你最近火气比较大建议每天吃1-2个梨子来降火。 蓝莓也是不错的选择，这个季节蓝莓大量上市了。这个时候的蓝莓不仅汁水多味道鲜美还带着花香味，很适合食用。蓝莓还富含花青素含量高的食物，可以起到美颜抗衰老的作用。 耙耙柑也是这个季节的主角之一了，它汁水多甜度高很受大家喜爱，还有非常丰富的维C含量可以提高免疫力和美白皮肤效果不错。 所以在这个时候把这五种“冠军果”都安排上吧！它们不仅应季好吃还不贵呢！