胃疼来了千万别乱揉肚子，找准这几个穴位按几下，疼感立马能缓解！很多人一肚子疼就忍不住想揉按，可这不仅没用，搞不好还会让疼痛加剧，甚至出现其他不舒服。主要是因为大家没弄明白胃疼的原因，乱按反而会给胃增加负担。今天就给大家分享一套经过中医验证的按压法，既能快速止住急性胃疼，又能帮你避开那些常犯的错，下次再犯病就不用手忙脚乱了。 先说说为什么胃疼时不能瞎揉。要是胃疼是胃痉挛引起的，比如受了凉或者吃错东西导致胃里肌肉乱颤，这时候使劲儿揉只会刺激它收缩得更厉害。特别是空腹或者刚吃饱的时候，胃本来就敏感，外界一乱按就会把它正常的蠕动节奏打乱。 还有一种情况是胃溃疡或十二指肠溃疡导致的疼。溃疡面上本身已经充血水肿了，这时候再用力揉按就好比往伤口上撒盐，不仅会把疼痛加剧，甚至可能引发出血。所以这种时候乱揉就是在给本来就脆弱的地方雪上加霜。 接下来咱们看这3个穴位怎么按才能快速止疼。 第一个是内关穴，它位于手腕横纹往上两寸的地方，大概是三横指的宽度，在两根筋中间。用大拇指的指腹垂直按揉就行，一次按30秒松开10秒，重复个5到8次。这个穴不仅能调节植物神经缓解紧张引起的胃疼，还能止呕止吐，特别适合职场上焦虑导致的那种疼。 第二个是足三里穴。它在膝盖外侧的凹陷处往下三寸的位置，大约四横指宽。用拇指使劲按揉直到觉得酸麻胀就行了，每次按1到2分钟。这是保养脾胃的重要穴位，能把因为积食或消化不良导致的腹胀胀痛给按掉。平时经常按摩还能调理好脾胃功能。 第三个是中脘穴。这是在上腹部正中间的位置，肚脐上方四寸的地方。用手掌根顺时针轻揉就好，每次按2到3分钟。这个穴正好对着胃部的核心痛点，直接就能缓解那种刺痛和痉挛感。 最后讲几个按压时的注意事项。力度要慢慢加大才行，先别使蛮力，从轻柔的开始加直到酸胀感出现就行。如果按得太用力导致局部受伤了或者疼得更厉害得赶紧停手。 另外可以配合热敷来用效果更好。用热毛巾或者热水袋捂住胃的地方能促进血液循环和放松肌肉。不过注意别把温度调得太高烫伤皮肤。 胃疼发作时千万别盲目乱揉肚子了，先搞清楚原因再精准按内关、足三里和中脘这三个穴位就行。平时没事也可以经常按按这些地方来保养脾胃。 要是经常疼或者一直不好就得赶紧去医院看看别拖了。 觉得有用的朋友记得点赞收藏关注一波！也欢迎大家在评论区说说自己缓解胃疼的小妙招~