蕗鸢表示，比起男生，女生有个特别的生理周期——月经。这事儿挺重要，不光能看出子宫健不健康，还能看看能不能生孩子。到了夏天，外面特别热，很多女同胞来了大姨妈就会肚子痛，还容易出汗弄得私处不舒服。所以一到夏天，大家对来大姨妈的态度都挺纠结，既盼着它来（因为没它担心身体），又不想让它来（因为太遭罪）。 不过月经除了让人不舒服，对减肥其实挺有好处的。月经结束后头一周是“易瘦期”，这段时间身体代谢特别快，好好利用能帮你悄悄瘦下来。具体咋吃？给你说几种： 第一是红豆。中医讲红豆能祛湿利水，女生在这7天里多吃点红豆或者红豆做的东西，能把身体里的毒素垃圾排出去，还能提高代谢率让脂肪烧得快。这就相当于给身体来了个大扫除。 第二是木耳。别看它不起眼，营养价值高着呢！木耳里的优质蛋白、钙铁磷这些微量元素都很丰富，还含有卵磷脂和多糖。经期结束后多吃点木耳，既能补血又能给身体补充营养。关键是木耳热量低，多吃也不怕长胖。 最后是玉米。玉米是粗粮，热量很低还富含纤维。吃点玉米能管饱肚子，减少吃别的东西的欲望。女生在这个时候多吃玉米能加快肠道蠕动排垃圾，还能抑制食欲少吃热量高的东西。 总之把握好这一周的时间差很重要。