最近网上流传了前卫生部副部长黄洁夫的一番话，说得挺实在。他首先给大家推荐了一本德国医生尤格·布雷希写的书，叫《无效的医疗》。这本书和黄洁夫自己的经历结合在一起，道出了不少心里话。黄洁夫是搞肝胆外科的，他在临床上经常碰到一些小毛病，比如胆囊结石、胆囊息肉还有肝上的血管瘤。其实这些东西很多对人根本没什么害处，就像书里说的“安静的石头”。只要在身体里不闹腾，70%的人都能安安稳稳地过日子。可现在医院里的情况不一样，只要病人进了门，医生大多会让你去做手术。 这时候问题就来了：漫长的治疗过程中，你很难搞清楚最后病情好转是因为你吃了一大堆药做了一堆手术，还是你自己的身体恢复了功能。癌症其实也没大家想的那么可怕，哪怕是晚期的癌症也有不少能维持现状不恶化。只要不去轻易破坏癌症和免疫系统之间的那种微妙平衡，我们身体的免疫系统其实很顽强。 有研究表明，正常人每天体内都会产生500到800个癌细胞。但这些细胞全都被人体产生的抗体给消灭了。很多疾病其实是自己就会好的，根本不需要医生多操心。比如说感冒的时候找个好医生七天真的能康复；要是碰到不怎么样的医生反而会耽误时间。 即使患者靠着这种自愈力慢慢好起来了，他们自己和医生还是会觉得这是靠吃药或者做手术才治好了病。 这其实就是过度医疗的问题了。祝肇刚老师也遇到过类似的情况：病人跟我说他现在没病了，说在预约我门诊的那一个月前生的病在这期间已经自己好了。 《汉书艺文志》里有句话叫“有病不治，常得中医”，意思就是说有病别瞎折腾，有时候比找个普通医生看病还要管用。这就说明人体本来就有自愈的本事。 人类在进化过程中和大自然打交道久了，自然就有了很多自我保护和修复的本能。 一般情况下这些能力挺强的，能扛住不少病患的侵扰。所以说人体的正气才是占主导地位的。 要想挂号找祝肇刚老师看病，可以直接搜索“杏园金方国医医院”进去咨询。 我们医生在看病的时候要注意保护病人的免疫力（正气），别用那些“过度治疗”的手段把自己的免疫力给伤了。 患者自己也要相信自己的身体实力。平时心情得稳定点、饮食得当、早睡早起、适当锻炼、多晒晒太阳、少抽烟喝酒。 做到这些体质肯定会变强。 至于那些乱七八糟的保健品和药物最好少碰点，这些东西会污染身体、损伤免疫力。 对身体恢复和治疗疾病来说反而有害无益。