咱们马上要迎来国庆中秋假期，不管是回老家团聚还是出去玩，健康安全都得放在第一位。各地气候不一样，饮食口味也大相径庭，再加上路上赶路累人，这些都可能让身体受不住小病小痛。出门前最好准备个小药箱，给自己的健康把个关。 现在这节骨眼上正值季节变换，流感还有其他呼吸道病特别容易找上门。车站这种人挤人的地方该咋防？提前把口罩、消毒湿巾、免洗洗手液带上。在人多的地方一定要把口罩戴好，勤洗手保持卫生。坐车时尽量少跟陌生人聊太久，别凑得太近。 北京大学第一医院呼吸和危重症医学科主任医师马靖说，要是得了感冒流感得对症用药。要是发烧浑身疼，多半是流感为主，吃点含对乙酰氨基酚的药就行；要是光打喷嚏流鼻涕、嗓子堵、咳嗽，那就是感冒了，买点酚麻美敏片或者氨酚伪麻美芬片吃就行了。 无论是开车还是坐车都容易晕车晕船晕机的朋友得提前准备好晕车药或者晕车贴。北京大学第一医院药剂科副主任药师周双提醒咱们，晕车药最好在出门前半小时到一小时吃下去；如果用晕车贴就得更早贴。孩子吃药得听医生的，别瞎给孩子吃。 对于6岁以下的孩子来说，因为大脑神经还没长全，除非以前晕车特别严重，一般不建议吃药。如果以前晕车厉害过，得根据孩子的年龄和体重去医院问问医生该怎么选药吃多少。 开车的人还得注意有些药吃了不能开车。吃药前得仔细看说明书，如果说明书上写着“服药后不得或不建议驾驶机动车”，那最好别自己开车上路。 假期出去旅游摔了碰了咋处理？北京大学第一医院急诊科副主任医师李晓晶给出了几条建议。首先看看有没有大出血或者骨折的情况。如果发现腿都不能动了别慌先用棍子或者树枝绑一下固定住再去医院。特别要记住的是摔伤了肿起来的时候千万别热敷要用冰敷或者冷敷。 出门在外吃喝要小心别伤了肠胃。北京大学第一医院急诊科副主任医师李晓晶说如果出现拉肚子拉个不停还觉得没劲发烧就得赶紧去医院。 最后给大家提个醒：千万别吃不熟的肉蛋豆角；倡导用公勺公筷分餐；吃剩下的赶紧吃完别吃坏的；野外的蘑菇野草千万别乱采着吃；去海边吃海鲜得看准是不是新鲜的。 （来源：央视新闻客户端）