面包确实是大家的心头好，尤其是那种带着黄油和奶油香味的，光是闻着就让人走不动路。不过有些面包虽然味道好，但其实并不健康，大家可得长个心眼。这次，经常吃面包的人就给大家提个醒，这3种面包千万别买，它们可是健康的“重灾区”！首先说说手撕面包，你看它表面好像没加什么额外成分，其实里面可是下了不少功夫。为了达到那种松软的口感，商家会加很多黄油、糖、乳化剂还有香精，甚至还有人造奶油和人造黄油。这种手撕面包的热量实在太高，真的不建议大家大量吃或者长期吃。黄金调理面包跟它也是一个套路。再说假全麦面包，很多人以为全麦面包很健康，适合减肥时吃。不过你得留心看看你买的到底是不是真全麦面包。市场调查发现市面上大部分全麦面包都是假的。纯全麦面包口感太粗糙还会噎人，所以商家为了改善口感就会加大量白面粉和全麦粉含量很低的东西。再加上糖和黄油之类的配料，假全麦面包的升糖指数和普通白面包差不多。买全麦面包的时候一定要看配料表成分，选全麦粉排在第一位的产品而不是小麦粉。如果你想要真正的纯全麦面包，那配料表里应该只有100%的全麦粉。肉松面包也得小心低价货别贪便宜。如果是真肉松面包用的是纯猪肉、鸡肉或牛肉做出来的话价格肯定不会低口感也很有嚼劲肉香味浓。相反假肉松面包成本低多采用大豆粉或者豌豆粉做原料再加点边角料和香精色素这些乱七八糟的东西组成价格很低但是营养价值也很低的东西。总之与其买这些所谓的健康面包不如自己动手做一顿丰盛的饭吃才真正有利于身体吸收更多营养而且性价比也高很多。