中国有个叫浩浩的男孩，黑龙江省的，今年9岁了。他有个坏毛病，吃什么都吐，结果医生一查，发现他的胃里竟然有拳头大的硬块。原来这是胃结石，是糖葫芦惹的祸。医生把这个硬块掰开一看，原来是柿子和黑枣的果胶，加上山楂的鞣酸粘合在一起的。这个硬块如果不处理，可能会引起胃溃疡、穿孔等更严重的问题。空腹的时候胃酸分泌最旺，如果这时候啃糖葫芦，果胶和鞣酸就会结合在一起结成块。医生给家长提了个醒：别让孩子一次吃两根糖葫芦，更不能把糖葫芦当主食吃。偶尔吃一次可以，但要先给孩子垫点米饭或者面包，这样胃酸就不会直接接触到这些黏性物质。 除了糖葫芦之外，还有薯片、果冻、糖果和坚果这些零食也容易给孩子带来伤害。薯片热量高、含铅和致癌物质三重暴击。高油、高盐、高添加剂是它的特点，但缺乏膳食纤维和微量元素。孩子吃多了薯片自然正餐就吃不下；长期过量吃还会影响大脑发育和视力。 轩轩是朋友家的一个4岁孩子，春节期间被奶奶宠着吃零食自由了三天薯片后，第二天起床眼睛肿成缝，嘴角还起泡了。医生解释说薯片性热且水分少容易上火。吃完后让孩子多喝点温水、吃点黄瓜来降火是个好办法。 果冻也是一种危险的零食。九成果冻并不是用鲜果榨汁制作的，而是用明胶、海藻酸钠还有很多人工色素做成的。蛋白质和微量元素含量几乎为零。孩子边玩边吃的时候容易噎住气管造成窒息。所以安全吃法就是先把果冻切成丁再喂到嘴里。 糖果虽然好吃却对牙齿和视力有害处。糖分代谢需要大量维生素B1，如果体内库存不够就会导致视神经罢工；同时钙离子也会被拉低影响眼球壁弹性从而加深近视度数。而且糖果只提供热量不提供营养容易导致营养不良。 坚果虽然对大脑有益但过量也会升糖上火。坚果富含不饱和脂肪酸适量吃确实对大脑有益但过量会导致油脂热量高血糖波动大体重增加血脂升高上火喉咙痛等问题也会接踵而至。 所以春节期间零食正确打开方式是把选择权交给孩子同时把健康底线握在自己手里：把零食计入全天总热量减少正餐分量再决定吃多少薯片；拒绝空腹裸吃先喝半杯温水或者一小碗汤垫底；三口原则任何零食只要三口能吃完就算达标超标就得等下一餐再吃。 愿每个娃都能在欢声笑语中平安长大！