跟你说句，3月21日是世界睡眠日。这一天，我给你准备了一份特别的书单和小习惯，希望能帮你更好地享受睡眠。睡眠不是一件小事，但是一些小小的改变就能让你获得更好的睡眠体验。晚上安排固定的流程吧，把灯光调暗点，做些拉伸运动，写几行日记，这些细节能给你一个轻松的开始。谷崎润一郎的《阴翳礼赞》会给你带来静谧的质感。这本书展现了东方审美中含蓄而深邃的一面，你可以在这样的氛围中感受时间的流逝。西蒙娜·德·波伏瓦的《青春手记》能让你更加关注自我。她的话：“我喜欢我自己，因为对我而言，没有什么比自己更重要。”我们需要珍惜每一个时刻，记录生活中有意思的片段，把糟糕的情绪释放出来，也给思维腾出空间。小川洋子的《我们美丽的身体》可以让你放松身体和情绪。这本书告诉你如何感受身体与思考之间的联系。通过身体的运动和呼吸，你能更好地与自己、与他人以及全世界建立联系。让-雅克·桑贝的《稳住，别慌》给你带来艺术温柔邀请。他的画作中充满了微妙情绪和生活痕迹，简单和留白会让你会心一笑。E.B.怀特的《夏洛的网》则是一段温暖的睡前故事。不管遇到多大困难，总会有人爱你、接纳你。小川洋子和西蒙娜·德·波伏瓦都是你这个书单里的主角。谷崎润一郎和让-雅克·桑贝也都加入了这个行列。这些作品都由上海译文出版社出版。希望这些推荐能够给你带来一夜好眠。就聊到这儿吧，祝你好梦上海译文出版社。