水痘恢复期可不能光是等着结痂就算了，这期间其实有不少容易踩坑的细节，弄不好可能就留疤甚至感染。很多人以为痂掉了就彻底好了，其实这是最容易掉以轻心的时候，皮肤修复和预防复发全靠这一步。要是护理不当，轻则留下色素印子，重则留下永久疤痕，严重的还会发炎。今天我就把这些关键的护理要点给你捋一捋，从皮肤保养、吃什么到怎么睡觉，都给你提供一些接地气的实用建议。一、皮肤护理：这可是避免留疤的根本秘诀1、千万别去抠挠那个结痂的地方。恢复期的皮肤会特别痒，很多人忍不住想挠一下，但这一抓就把新生的表皮组织给破坏了，很容易长疤痕或者色素沉淀。哪怕是那层痂皮看起来已经要掉了也不能用手去拽，必须让它自然脱落才行。实在痒得受不了的时候可以拿干净的冷毛巾敷敷缓解一下，或者在医生指导下用点温和的药膏止痒，千万别用刺激性太强的药。2、平时要把皮肤清洁和保湿工作做好。虽然已经结痂了也得保持干净，但别用热水烫洗或者刺激性的肥皂搓洗，最好用37℃左右的温水轻轻擦擦身子。重点把那些还没结痂的地方洗洗干净，防止脏东西堆积引起感染。等到所有痂皮都掉干净了，赶紧抹上医用保湿乳液来修复受损的皮肤屏障，这样能大大降低长色素印子的风险。二、饮食调理：这可是加速皮肤长好的内部动力1、尽量少吃那些辛辣油腻或者带海鲜的刺激性食物。这类食物会让皮肤炎症反应更厉害，让修复的速度变慢。同时酱油、浓咖啡还有巧克力这些色素重的东西也得少吃点，免得皮肤留下难看的痘印。2、多吃一些有助于修复的营养成分。平时可以多吃橙子、猕猴桃这类富含维生素C的水果，还有坚果、鸡蛋牛奶这类富含维生素E和蛋白质的东西。维生素C能抑制黑色素生成，维生素E有抗氧化作用，优质蛋白质是长皮肤的原料，三者一起吃能让受损的组织更快长好。三、生活作息：这是让身体彻底康复的重要保障1、保证充足的睡眠别让自己太累了。这个时候身体免疫系统还在调整修复中呢，每天最好睡足8到10个小时高质量的觉别熬夜干活。要是太累或者休息不好免疫力下降了，很容易让病情反复。2、做好隔离工作直到完全康复才算数。很多人以为痂一掉就没传染性了其实不是这样的，在痂皮完全脱落之前患者还是有传染力的。所以得继续隔离别去接触老人孩子这些容易生病的人。屋里每天通风2到3次每次大约30分钟把病毒残留给赶出去才行。水痘恢复期的护理是个一环扣一环的活儿皮肤保养是关键饮食调养是动力作息规律是基础保障。只要把这些科学的方法都严格照着做就能有效避免留疤感染等问题顺顺利利回到正常生活中去啦！