眩晕症可别和头晕混为一谈！咱们日常觉得没睡好就会头昏脑胀，这跟眩晕完全不是一码事。真要是出现天旋地转的感觉，赶紧把动作停下来，找个安全的地方坐下或者躺下休息，最好闭上眼睛避开强光噪音。这时候千万别硬撑着去走动，免得摔倒受伤。等眩晕稍微缓解了也别急着站起来，先缓缓地坐起来待个3-5分钟，确认没事了再慢慢起身活动。如果一周内发作超过2次，或者是出现头痛、肢体麻木、说话不清楚这些情况，那一定得赶紧去医院查个究竟。这种病可不是单纯的晕，往往还伴随着恶心呕吐、出冷汗心慌的感觉，甚至有的人眼睛看东西都模糊了。还有啊，耳石症常常是在翻身或者转头的时候突然发作，虽然几秒钟就能过去，但很容易反复折腾人。颈椎不好的人要是在久坐低头后猛抬头，也容易犯眩晕症。像熬夜、劳累或者情绪激动，也是前庭性眩晕的常见诱因。要是怀疑自己得了梅尼埃病这种眩晕病，耳朵多半还会觉得闷胀或者耳鸣。 普通头晕大多是因为身体疲劳或者贫血引起的，而眩晕多半和耳朵里的前庭神经、颈椎这些部位出问题有关。大家千万别觉得吃点止晕药就能好，像耳石症这种情况根本不顶用，必须找专业医生做复位治疗才行。日常生活中要注意别总低头玩手机、熬夜熬到太晚。每过一小时记得起来活动一下脖子肩膀，每天保证睡够7个小时。下次再碰到这种天旋地转的情况别慌神了，先对照症状看看属于哪种类型，然后照着正确的办法去处理就好啦。