跟大家唠唠这个老说法，“春捂秋冻”，到底该捂哪里？又要捂多久？听说过赵宇、王婷和张莉这三位编辑吗？他们最近也在琢磨这事儿，我就跟大伙儿分享一下。你看，“春捂”的窍门就是得看着气温和自己的身体状况来添减衣服。气温一旦稳定在15度以上，而且昼夜温差也不大，能把这个关口守过了，就能试着慢慢少穿点了。可要是气温忽上忽下特别剧烈，比如晚上比白天还凉个8度以上，或者干脆不到15度，那这时候可千万别瞎减衣服。 平时咱在穿衣服上可以学学洋葱式的穿法，也就是像剥洋葱一样一层一层叠起来。里面的第一层最好穿吸汗性好的东西，中层可以搭上毛衣或者绒衫这类保暖的。最外面的那件就挑防水防风的材质吧，这才能扛得住外头的天气变化。大家千万别觉得“春捂”就是简单地多穿几件，关键是要找对位置。 医生特意提醒了这几个地方要注意保暖。你看颈项部有风池和风府这两个穴位，很容易被风邪钻空子，最好围上围巾戴上帽子护住。还有膝足部也是重点，俗话说“寒从脚下生”，上半身稍微薄点没关系，但秋裤千万别急着脱掉。腹部也不能大意，主要得护住肚脐这个神阙穴，让脾胃暖和起来就行。 这种做法其实更适合平时身体底子差的年轻人、抵抗力弱的老人还有久病的人以及小孩子。对于那些三四十岁的青壮年来说，要是身体有点燥热或者湿气重的情况，捂的程度就可以适当地松一点啦。