3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“优质睡眠，美好生活”。有些人觉得鼾声意味着睡得香，其实不然，它可能是健康的一个警报。很多人把鼾声当作安眠曲，但在医生眼里，它更像是气道求救的信号。睡眠呼吸暂停是个危险的问题，会把你的健康偷走。你可能每天晚上都睡足了八小时，但如果白天依然感到困倦、头昏脑胀、注意力不集中，那说明你可能患上了睡眠呼吸暂停。鼾声有良性和恶性之分。良性打鼾声音均匀，没有停顿；恶性打鼾声音忽高忽低，还会突然中断呼吸几秒再猛吸一口气。良性打鼾一般不需要担心，而恶性打鼾是身体反复缺氧的表现。反复缺氧不仅会影响睡眠质量，还会对身体造成严重影响。夜间缺氧会让交感神经加班工作，血压也会随之升高。这种情况下降压药往往不太有效。长期缺氧还会损伤血管内皮，增加冠心病、心律失常和中风的风险。肥胖和糖尿病与睡眠呼吸暂停互为因果：越胖气道越窄，越打鼾越缺觉。为了确诊自己是否患有睡眠呼吸暂停，可以去医院做一次PSG监测（多导睡眠监测）。治疗方法包括使用呼吸机、减重以及多学科联合治疗等。对于中重度患者来说，呼吸机是首选治疗方法之一。肥胖是导致这个问题的主要原因之一，所以减重也是关键。对于轻度或仰睡时才打呼噜的人来说侧睡可能有所帮助；但对于中重度患者来说必须科学监测并进行综合治疗。 鼾声如雷并不等于睡得香！睡眠呼吸暂停正在偷走你的健康！所以要注意自己的睡眠状况并及时寻求帮助！