20岁的刘莉、彭金美还有王俊杰，以及负责把关的齐平，他们全都参与了这篇文章的创作。山东菏泽有位70多岁的老太太，平时睁眼就看手机，一直玩到凌晨，结果眼睛出了大问题。孙女刘莉说，奶奶视力模糊去医院一查，竟然近视2300度。网友们觉得自己家里老人沉迷短视频也影响视力。老年人本来就是老花眼和青光眼的高发人群，他们刷视频的时候该怎么保护眼睛？生活中还有哪些常见的用眼错误呢？ 关于近视的几个误区，第一个是很多人以为视力到了18岁就不会再涨了。其实成年后如果过度用眼或者有病理问题，近视还是会发展的。第二个误区是觉得得了近视就不会得老花眼了，实际上这两种病是互相独立的。第三个误区是关灯玩手机省电不伤眼，实际上这样很容易导致干眼症甚至急性青光眼。最后一个误区是躺着玩手机舒服无害，其实侧躺看手机更容易导致视力下降。 经常刷短视频的老年人要注意这几点护眼建议。老年人视力衰退很快，如果长时间盯着屏幕看，飞蚊症、白内障等眼病很容易找上门来。要想保护眼睛，首先得知道眼睛喜欢什么和不喜欢什么。刷短视频时要避免高强度看屏幕太久，可以用“20-20-20法则”，每刷20分钟就停下来把目光投向20米外的地方看20秒。 正确的坐姿也很重要，要让手机屏幕和眼睛保持在一条水平线上，不要离得太近也不要趴着躺着看。周围的光线也要适中不要太亮或太暗。最好每年去做一次包含眼压和眼底检查的深度体检。 户外运动对眼睛有好处比如散步和打太极这些轻量运动能缓解视疲劳。户外活动时记得戴上太阳镜防止紫外线伤害。多吃新鲜蔬果、蛋黄和深海鱼类也能延缓晶状体老化。 眼睛累了可以做一些按摩或者冷水洗眼法来缓解疲劳还能进行眼球体操锻炼肌肉预防老花眼。