近期，很多地方突然变冷，医生发现看病的人里，心脏出毛病的多了不少。寒冷的天气让血管缩紧，血压往上蹿，心脏的活儿更重了。本来就有冠心病的人，血管容易抽筋，路越走越窄，心脏得不到足够的氧气，就会胸口疼或者干脆心肌梗死。 北京安贞医院急诊危重症中心副主任贺晓楠提醒大家，胸痛可不是光胸闷这么简单。头晕、头疼、牙疼、嗓子发紧还有肩膀后背甚至左胳膊不舒服，这些都算是广义上的胸痛。尤其是上了岁数的女糖尿病人，要是拉肚子、出大汗、觉得没劲，最好赶紧去医院做个心电图，看看是不是心脏出了大问题。以前觉得心梗都是上岁数的人才得，但现在的年轻人也开始中招了。 贺晓楠说这主要是因为生活习惯太差了：天天坐着不动、太胖、压力大、熬夜晚睡、还抽烟。特别是那些有高血压的年轻人，必须好好盯着血压变化，听医生的话吃药，才能躲过大病。 冬天感冒多了也得留神，呼吸道感染可能连累心脏发炎。要是发烧嗓子疼好了以后又觉得胸闷气短、胸口疼或者腿肿了，就得赶紧找医生。 有心血管病的人平时得按时抽血查指标，按医嘱吃药，饮食要清淡少盐。冬天别太猛进补，还要多喝水吃水果蔬菜，别让血变得太稠。 临床研究发现气温每降1℃，中风的风险就会增加1.13%。吃的油腻也容易让胆固醇升高，这些都得防着点。 中国工程院院士吉训明把中风分成两种：脑出血和脑缺血。脑出血的人会疼得撕心裂肺，像刀割一样；脑缺血的人最典型的是半边身子麻或者没劲儿，说话说不清楚或者听不懂别人说啥。 对于急性脑缺血中风，最好在发病4.5小时内赶紧用药物打通堵死的血管。现在医院都有绿色通道了。如果人清醒就打120；要是晕过去了，先把他头侧过来让他喘气顺了再打120；千万别随便动他，也别喂东西喂药。 其实中风也是慢慢积累出来的坏毛病。吉训明建议大家多喝水、少吃内脏；保证睡眠别发火；多动动尤其是老人们在家里跑跑跳跳半小时就好；年轻人可以用平板支撑练肌肉和血管适应能力。