央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合了《中国肿瘤防治核心科普知识(2025)》和生命时报的内容，分享了17条防癌细节。这里要重点提醒大家，保持良好的生活习惯对健康至关重要。对于食管癌来说，长期吃烫食和腌制、熏制或霉变的食物会助长其发展。如果经常吃夜宵并且熬夜，就可能给胃部带来较大负担，甚至增加患胃癌的风险。吸烟会损伤肺部细胞，导致基因突变，从而增加患肺癌的几率。及时戒烟能显著降低患病概率。 对于肝癌来说，脂肪肝是一个重要的危险因素。控制体重、调节代谢能减少这种风险。适量碘摄入对甲状腺健康有益，过量或过少都可能影响甲状腺功能。建议通过碘盐来保证碘的摄入安全。肠癌偏爱高脂肪、低纤维的饮食模式。 大肠癌是一个可防可治的慢性病。通过健康生活方式、定期筛查和早期干预可以有效预防和治疗它。戒烟也是预防胰腺癌最有效的方法之一。多吃新鲜蔬果能降低咽喉癌风险，特别是西兰花和胡萝卜这类深色蔬菜富含维生素A、C、E。 卵巢癌筛查需要进行常规妇科体检，通过盆腔触诊来判断卵巢是否有异常情况。结合肿瘤标志物CA125和超声检查可以弥补单一检查的局限性。如果有卵巢癌家族史或携带BRCA基因突变的高危人群建议从30到35岁开始每年筛查一次。 对于HPV感染来说，HPV疫苗能有效预防特定类型的感染从而降低宫颈癌发生概率。建议9到14岁未发生性行为的女性优先接种，越早接种保护力越高。番茄红素对前列腺癌预防效果明显，尤其是番茄中的番茄红素能阻止癌细胞分裂增殖并激活癌细胞自我毁灭程序。 胆结石反复发作时建议手术切除胆囊以消除炎症源头并显著降低癌变风险。反复外伤可能诱发黑色素瘤，从事易受伤职业的人要佩戴手套和护具来避免反复受伤。头痛、呕吐和步态不稳等症状可能与神经系统肿瘤相关，一旦出现应立即就诊。 骨肿瘤多发于年轻人20到40岁之间，股骨、胫骨和桡骨末端是常见发病部位。这些部位出现持续疼痛或轻微肿胀时要尽早就医排查。 紫外线暴露是多种眼肿瘤的危险因素，佩戴标有UV400的太阳镜可以阻挡大部分有害紫外线穿透眼睛减少损伤风险。建议在雪地、水面和沙地等环境活动时持续佩戴太阳镜保护眼睛。