天冷了，骨折的事儿越来越多了。这时候天气突然变冷还下雨下雪，路面滑溜溜的，人体也变得不灵活，所以人就容易摔跤断骨头。西安市红会医院骨创伤医院的专家说，冬天骨折多，主要是因为两个原因：一个是雨雪天路滑，走路容易摔；另一个是天冷血管收缩，手脚变得僵硬反应慢。特别是早上和晚上刚睡醒那会儿，身体还没完全醒过来，更容易出事。家里地板湿、浴室滑、楼梯结冰这些地方都得小心，还有早上出门晨练的时候也要特别留神。 不过，不同的人摔跤受伤的风险也不一样。老人家骨头密度低，骨质疏松比较严重，稍微摔一下可能就会把胳膊或者髋部摔断了。小孩子和年轻人平时活动量大，自己不太会保护自己，在玩闹或者打雪仗的时候容易受伤。另外还有那些本来就有骨质疏松、甲状腺问题或者吃药导致骨头变脆的人，也都是高危人群。 预防骨折其实就是把健康管理起来。天冷出门最好穿防滑鞋，年纪大的人可以拄个拐棍稳住身子。平时多运动锻炼一下胳膊腿儿的力气和协调性，像快走、打太极拳、举举哑铃之类的都不错。吃饭上要保证多吃点含钙的东西、维生素D和蛋白质来补骨头。家里的地板也不能太湿滑，晚上照明要亮堂一点。 如果真不小心受伤了怀疑是骨折了怎么办？医生说得先稳住伤者的情绪别乱动；然后找个硬纸板或者夹板临时把断的胳膊腿儿固定住减轻痛苦；如果看到骨头歪了、特别疼或者伤口流血了就要赶紧叫救护车送到医院。千万不能自己随便去掰断的地方或者乱涂药贴膏药，那样反而会更严重。 冬天骨折关系到大家的身体健康和生活质量。大家平时要多留个心眼儿知道怎么防范风险和处理突发情况；家里人和社会也得一起帮忙做好防护措施。通过科学地发现危险情况和采取有效措施来建立一个快速救治的网络，就能大大减少骨折的发生和治疗的负担。医疗卫生部门也会一直通过科普宣传来帮助大家把这个防护网织得更牢固。