前段时间无意间看到苹果黄芪水的方子，就试了一下，喝了两个月居然效果很惊喜，气色真的变好了很多，排便也顺畅了。分享给大家，当个参考。 我平时苹果没少吃，就想加几片黄芪应该也不难喝吧。结果真没想到喝了两个月，很意外。现在刚好闲着，就把这段时间的感受和大家唠唠。 年龄大了，脸色发黄没光泽，化妆也遮不住那种疲惫感，听着心里也不好受。刚开始也是想总比喝白开水强点吧，味道也还行。 食材准备很简单：一个苹果、几片黄芪、几颗红枣、一点枸杞和麦冬。这些家里都常备着。苹果不去皮用盐搓洗后切块，红枣剪开籽留着用。麦冬药店买的很便宜，一大包能用好久。 煮法也简单：把所有食材一起放进养生壶里，倒850毫升水按花茶键煮20分钟。快关火时撒点枸杞再焖一会儿就行了。煮好倒杯子里第二天带去公司喝。 喝了一周多后，感觉肚子舒畅多了。以前便秘三四天一次，现在基本天天准点排便。这个收获真是意外。不过也要注意几点。刚开始连着喝五天就上火嘴里起水泡。后来知道黄芪是温补的容易上火，后来加麦冬中和了点。现在我改成两天歇一天或者一周三四次刚刚好。还有别晚上喝这水，喝过一次晚上睡不着翻来覆去一晚上没踏实睡觉过。 我打算接着喝下去不为别的就为了照镜子顺眼出门精神点。 说实话几块钱煮一大壶比买那些瓶瓶罐罐划算多了也实惠。而且这些喝进肚子里的身体是真能感觉出来变化。 这几种食材只适合日常养生用别当药使。