2月21日凌晨5点多，上海的复旦大学附属华东医院接诊了一位从成都启程、途经广东东莞东火车站的大一女生小艾。这位19岁的姑娘在硬邦邦的座位上熬了将近31个小时，好不容易熬到了终点，结果刚走出站台没几步就“扑通”一声倒在了地上。谁也没想到，就在她意识全无、心脏停跳的那一刻，抢救的时针已经开始在她的生命表盘上倒计时。好在医护人员没放弃，硬是把这个险些跟死神擦肩的孩子从鬼门关给拽了回来。经过一番检查，医生给出了个令人意想不到的诊断——击倒她的竟然是传说中的“经济舱综合征”。原来这趟奔袭是场豪赌，小艾其实在出发前就已经胸闷得难受了整整两天。但为了赶在开学第一天报到，她硬扛着这一身的毛病上了路。谁成想这一动病就犯了，身体里的心脏泵突然罢工，这才引发了典型的心脏骤停。什么是“经济舱综合征”？其实就是个代名词，任何时间长、不动弹地坐着都可能坏事，比如挤绿皮火车、开车赶路，或者在家对着电脑玩游戏到天荒地老。 很多人为了赶路宁可忍着少喝水、懒得动弹腿，回到家直接倒头就睡。这些看似偷懒的习惯，恰恰成了血栓形成的温床。最要命的是腿上长了血栓往往没啥症状，等你开始感到胸闷气短、喘不上气，往往已经是肺栓塞在搞鬼了。就在上海的复旦大学附属华东医院血管外科住着一位李先生。几天前他也是坐飞机来上海过春节的，下了飞机就感觉腿肿得难受、胸口憋闷。幸亏抢救及时确诊为急性肺栓塞，医生给了药才捡回一条命。复旦大学附属华东医院血管外科的主任医师竺挺说了句大实话：最可怕的是血块脱落跑到肺里堵住了血管。 要是堵得严重、面积大了就是肺梗死，这病里头有两成的人难逃一死。这次春节返程大家爱犯的毛病就是窝在座位上不动、水不敢喝足、睡觉没规律。把那名女大学生和李先生的倒霉经历连起来看，心内科的专家就给咱们出了个健康指南。出发前要是觉得胸闷头晕千万别硬撑着，赶紧停下车去医院看看；每坐1到2个小时就得起身溜达溜达，哪怕就在座位上勾勾脚尖绷绷脚背也能让血流顺畅点；每小时喝点温水保证别让血液变粘稠了。