3月25日这一天，咱们孔子青年社区乐乎二级心理辅导站可没闲着，大家都趁着这个机会放松心情、舒展身心。 其实呢，咱们举办“自然生长——在每一片叶子中看见自己”这个主题活动的初衷，就是希望同学们能在春天里把快乐贴贴到心里头，多关注关注自己的心理健康。 那天下午两点钟，大家都聚集到了大学生活动中心广场上。活动一开始，讲解员带着大家玩了个情绪卡牌互动游戏，这一下子就把所有人的注意力都吸引过来了。大家看着手里的卡牌和绿植，不仅给自己找到了对应的情绪密码，还把心里的那股紧绷劲儿慢慢释放了出去。 接着呢，讲解员给大伙儿科普了一些关于积极情绪培养的小窍门。这些知识听起来简单易懂，同学们不仅了解了情绪对身体有多重要，还学会了怎么去调整自己的心态。 到了动手做手工的环节，大家更是乐坏了。有人做流沙流麻，有人弄植物挂件，每个人都在专注地摆弄着手里的材料。在这种专注的过程中，那种把自己包裹起来的压力一下子就没了影儿。最后大家把自己的作品当成了情绪的信物，时刻提醒自己要关照内心。 除了这个“自然生长”的活动，咱们还举办了一场“墨染心韵”的传统文化心理体验活动。这次活动是为了响应“3·25善爱我”这个宣传季主题搞起来的。 在活动现场，大家先从临摹字帖开始静心。不用非得写得多好，就是自己一个人独处、跟自己好好聊聊天的时间。写着写着，笔尖划过宣纸的沙沙声就让心里那些浮躁的感觉散了。 后来还有个蒙眼写字的环节，这时候大家都得抛开视觉上的判断。刚开始大家可能会手抖得厉害，毕竟心里还是有点儿慌。不过没关系，有人调侃自己的字写得乱七八糟都没有关系。其实呢，正是这种对不完美的接纳才能让焦虑跑掉。 这些活动真的挺有意思的，通过书法和自然的结合，我们找到了一种既解压又有意义的方式去面对生活中的压力和烦恼。愿我们以后都能像青藤那样顺着本心自在生长，活得开开心心、自由自在。