同学们每次下课铃一响，济南市历城区坝子小学的校园里就会变得特别热闹。宁静的书香味儿一下子被活力和笑声给替换了。十分钟的课间休息，坝子小学没把它当成单纯的休息时间，而是给学生们安排了各种各样的体育活动。绿茵场上，小足球赛正激烈进行着，孩子们分成两组激烈角逐。虽然动作还不太熟练，但大家都充满了热情。每进一个球或者配合成功一次，队员们都会大声欢呼。这片小地方不仅能让孩子们练习技能，也是大家分享快乐、培养友谊的地方。科学研究说，短暂且中等强度的运动能让大脑血液循环变好，让后续学习更专心。坝子小学就把足球活动给安排在了课间。 操场上还有跳绳活动呢，有的同学在单脚跳，有的在双人跳，还有一群人在跳大绳。绳子上下翻飞，声音和笑声交织在一起。跳绳既方便又有效锻炼心肺功能和身体灵活性。老师们就想让每个同学都能找到适合自己的方式去运动，让大家在活动中收获成就感。最热闹的就是拔河比赛了。两根粗绳子被两边的队员抓得紧紧的，“开始”的口令一喊出来，大家就使出浑身解数去拉绳子。旁边围观的同学喊着加油声。虽然有时候绳子中间的标记移动得很小，但那都是整个团队努力的结果。比赛不管输赢，赛后大家都会握手或者击掌打招呼。 跑步活动也在课间时间进行。有些同学跟着动感音乐慢跑热身，还有些同学进行短距离竞速跑。跑步可以帮助同学们快速把身体机能唤醒起来，不再觉得累了。通过跑步挑战自己和别人也能让同学们学会正确看待成败和挫折。 学校为了让这些活动顺利进行准备得很周到。济南市历城区坝子小学把课间体育活动当作日常教育管理的一部分，给大家准备了器材和安全指导。不少老师还会主动参加进来和同学们一起运动。这样不仅能给同学们做榜样带动大家参与体育活动，还能拉近师生之间的关系。 教育专家说保证学生在校内有足够的体育锻炼时间对他们的身心健康和全面发展很重要。济南市历城区坝子小学证明了即使只有十分钟课间时间也能组织起高质量的体育活动。这不仅仅是为了落实国家政策要求还是遵循青少年成长规律来实现培养优秀人才的目标。 这个短暂而珍贵的十分钟课间在坝子小学被当作了“动力加油站”。让少年们通过奔跑跳跃释放天性通过协作竞争磨砺品格教育的活力就藏在每一个细节里把体育锻炼融入日常生活是帮助孩子们茁壮成长成为新时代新人才的重要途径。 坝子小学给我们提供了一个有参考价值的基层实践告诉我们在“双减”背景下如何更好地做好素质教育加法。