一到秋冬季节，家里的小孩老是咳嗽，很多家长就慌了神，急着给孩子喂药。其实啊，咳嗽是咱们身体的“警报器”，肺里有痰或者异物想往外跑，必须得先靠咳嗽才能排出来。特别是小宝宝，他们还不会吐痰，这时候盲目止咳反而把脏东西留在肺里。中医把咳嗽分成外感和内伤两大类，今天咱们就聊聊最常见的外感咳嗽，教大家在家给孩子做“手护”。 外感咳嗽主要分风寒和风热两种。中医讲肺是娇脏，特别怕冷怕热。冷风或者热邪从口鼻皮毛钻进去，伤到了肺卫，肺气没法正常清理呼吸道，就会咳嗽。 首先是风寒咳嗽：孩子会喉咙痒、咳出来的痰又稀又白、怕冷还不出汗。看舌头是薄薄的一层白苔。家里可以做个胡椒鸡蛋汤：3粒胡椒撒在蛋上蒸熟了吃。 还有风热咳嗽：咳嗽声音响亮、痰黄粘稠、喉咙痛、口渴想喝水。舌头是红的、舌苔是黄的。这时候可以做点冰糖川贝炖雪梨：雪梨带皮切块，加冰糖和少许川贝粉隔水炖30分钟就行。 推拿也能帮助排痰止咳。每天做一次这些动作，推完了再给孩子喝温水稀释痰液。 第一步是清肺经：用大拇指指腹从无名指指根一直推到指尖，推个100到300次能疏风解表。 第二步是分胸八道：用两个大拇指从前胸往下往两边分推，一直推到季肋部，推个1到3分钟能顺气化痰。 第三步是分推肩胛骨：用两个大拇指从后背上的肩胛内角沿着内缘往下分推，也是推1到3分钟能宣肺止咳。 第四步的加减手法要看具体是风寒还是风热：风寒型的就擦擦大椎穴——用小鱼际或者掌根横着来回擦到发热；风热型的就清清天河水——从腕横纹中点直推到肘横纹中点，推个50到100次就行。 如果家里有咳嗽贴这种“神器”，可以把定喘穴和肺俞穴一起贴上。定喘穴在第7颈椎那个最突出的骨头旁边；肺俞穴在第3胸椎那个骨头旁边。贴上不超过6个小时就好，别贴太久了怕长水泡或者过敏。 平时生活细节也要注意：衣服穿暖和就行后背别出汗了别穿太多；饮食清淡好消化少吃太凉的水果可以喝点白萝卜水或陈皮水帮忙化痰；家里湿度保持在50%到60%间冬天暖气房里可以放点水或者开加湿器；天气好的时候带孩子去公园慢走5分钟呼吸新鲜空气帮助肺气升降。 其实咳嗽没那么可怕就是身体在打扫卫生呢！用好中医这几招“清肃肺金”的方法就能让孩子少咳一声少费点心神啦！等到春暖花开的时候咱们一起放风筝去踏青吧！