感恩节聚餐的时候，准备好这12款高蛋白美食，你就不会在吃大饭的时候顾不上营养了

感恩节聚餐的时候，准备好这12款高蛋白美食，你就不会在吃大饭的时候顾不上营养了。从开胃菜到主菜，各种沙拉和配菜都富含蛋白质，吃完大餐也能帮助消化，让身体更健康。先拿梨与山羊奶酪倒置泡芙这类简单易做的甜点来说，甜无花果酱配上奶油山羊奶酪和多汁的梨片，放在酥脆的泡芙皮里一起烤，甜咸口味搭配得恰到好处，给餐桌增添不少优雅气息。再来说说香草烤火鸡，用新鲜香草和柑橘片装饰上菜盘，做出来的火鸡外观湿润漂亮，切开之前先摆在餐桌上给大家看。法式洋葱融化的土豆灵感来自经典的法式洋葱汤，酥脆的育空金土豆片烤得外脆内嫩，里面吸收了焦糖洋葱和浓郁牛肉高汤的味道。最后铺上格鲁耶尔奶酪烤到冒泡金色外壳成为全场焦点。果酱布里奶酪酥皮小点心看着精致其实很好做，用商店买的酥皮和迷你布里奶酪小块就好。一勺无花果酱配上酥脆的黄油层和融化的奶酪味道特别棒。鸡肉青豆砂锅给经典美食加了新花样，把嫩滑多汁的鸡肉放进传统配料里做成了一道主菜。羽衣甘蓝和剁碎的布鲁塞尔芽菜沙拉把凯撒沙拉的味道和清脆口感结合起来，棕色黄油面包屑又给它增添了脆脆的坚果香烤味。脆脆西兰花沙拉里坚果帕尔马干酪脆片加上干番茄的嚼劲特别丰富。奶油土豆泥焗菜适合聚会提前准备好放进烤箱等吃就行。西兰花奶酪焗是终极舒适食品，嫩滑的西兰花花蕾配上奶油奶酪酱和金黄酥脆的顶层。剁碎布鲁塞尔芽菜沙拉里甜樱桃配山羊奶酪还有开心果吃起来味道丰富。胡萝卜砂锅奶油浓郁咸香还有一丝甜味。百里香剁鸡是个好办法快速均匀烹饪整只小火鸡去掉脊骨摊开后皮肤会变得金黄酥脆。这些食谱既美味又营养，能让你在这个感恩节尽情享受美食盛宴。