不少女性总为月经不规律发愁。要把月经调顺其实不难，重点在于找到正确的穴位。大家别急着吃药或者跑去医院，试试艾灸这一招就能轻松把问题解决。中医认为月经失调往往跟气血失衡有关，而艾灸恰好能起到双向调节的作用，无论是量多量少、提前还是延后，它都能帮你把异常的情况给纠正回来。下面这3个穴位就像随身携带的“妇科小护士”，能把气血给调顺了。 首先是血海穴。这个穴位在脾经上，位置是屈膝后膝盖内侧上两寸。要把它当成全身血液的“水库”来看待。月经量大的时候，艾灸血海穴能把水库关小一点，防止经血过多流失；量少的时候，给它开大一点又能让新鲜血液进来疏通堵塞。 其次是气海穴。这个穴位在肚脐正下方1.5寸的地方。气海是先天元气汇聚的地方，就像给经血加装了一个发动机。如果月经提前了或者延后了，都是因为气推动不了血造成的。这时候艾灸气海穴给气血加把油就能解决问题：延后就给它提速一下让周期准点；提前就稍微降一档速度就能让日子回归正常。 第三个是三阴交穴。三阴交位于内踝尖上三寸的位置。这个穴位同时连通了肝脾肾这三条阴经。经血的来源和产生都跟这三个器官有关。艾灸三阴交等于同时给这三个器官发消息：多产出新鲜气血、少消耗气血、多储存气血。坚持一段时间后，你会发现色斑变淡了、睡眠也变好了、周期也稳定了。 做艾灸的时候也要注意一些小细节。建议选用陈艾绒这种材料做艾灸条，因为它火力温和穿透力强。每一个穴位灸10到15分钟左右就行，感觉温热透进去了就可以停了。频率上建议在月经干净后的第二天开始灸连做7天然后休息3天再继续下一轮。还有两个禁忌要记住：经期量很大的时候先别灸血海穴；怀孕的时候也别灸气海穴。 只要坚持艾灸三个月经周期你会发现明显的变化：量多了但周期稳了、提前了也不再腹痛、延后也能准时到访。有了这些“妇科小护士”的帮忙你就再也不用为“大姨妈焦虑”了。