当你整天感到特别累，哪怕睡了一觉也没用的时候，这很可能不是单纯的累，而是一种叫慢性疲劳综合征（ME/CFS）的病在捣乱。这种疲劳和平时那种累不一样，它特别严重，会让你干活、学习甚至跟人相处的能力一下子掉了50%以上，而且这种糟糕的感觉可能会持续好几个月。冬季是病毒感染高发期，很多人发现自己发烧咳嗽好了以后，头痛、肌肉疼和疲劳的问题还是没跑。 这个病一般容易找上年轻人和女性。别看外表挺正常，家里人可能就会觉得你是在矫情，甚至心里会觉得是自己不对。其实这个病的具体原因还没搞清楚，研究说跟感染、免疫系统出乱子或者神经系统的毛病都有关系。很多人是在感冒之后才突然变得这么累的，身体的免疫反应可能弄出了异常的炎症反应。 有些人的免疫系统总是处于一种很活跃的状态，导致身体各种不舒服。还有就是大脑管能量代谢的地方也出了问题，肌肉里的线粒体功能受损了，不能好好生产能量了。医生看病的时候不会直接抽血化验就确诊这个病，主要是看你活动后多久才会觉得累、疼或者脑子转不动。 得了这个病的人一般都睡不着觉，就算睡了很长时间也还是困得不行。脑子里的反应也会变慢，注意力也不集中。医生通常会详细问你这些情况还有伴随的症状，再把身体检查一遍排除其他毛病。虽然现在还没有特别神奇的药能治好这个病，但通过科学的调理和管理，症状是能慢慢变好的。 核心的办法是管好自己的体力消耗和作息规律。可以把每天做了什么事、感觉怎么样都记下来，然后制定一个适合自己的活动计划。适量运动、心理疏导还有针对症状吃药都能帮你缓解难受。平时多喝点水、吃点盐也有好处。家人和朋友多理解一点、多支持一点，能让你心里舒服很多。 总之这是一个真实存在的大病。如果你或者身边的人有这种感觉一定要去看医生。在专业人士的指导下找到适合自己的生活方式去对抗疾病。