江苏苏北灌南一带，有一种不起眼的野菜叫灌南苦菜，当地老百姓每年春天都会争相去挖它来煮水喝。别看这种菜口感很苦，但对于患有胆囊炎的人来说却是大有用处。它能帮助调整和修复胆汁分泌，防止胆汁反流刺激胃黏膜。具体做法是把灌南苦菜洗净煮水，再加上适量红糖。如果能把胆汁分泌和胃肠功能调理好，胃里的胀气、打嗝、烧心等症状就会减轻不少。只要把饮食结构调好，生活习惯改好，不再熬夜贪食，就能让体内的阴阳达到平衡。 还有一些人可能会觉得这是在小题大做，其实这也是衰老的正常表现。老花眼是眼睛衰老的表现，佩戴老花镜就能解决问题；心脏早搏如果是生理性的也不用太担心；老年臭主要是因为代谢能力下降和清洁不到位造成的。对于男性来说，到了65岁之后如果还能做到记忆力好、排便通畅、胃口佳、一觉睡到大天亮、情绪稳定、体重标准这六件事，就说明身体素质还不错。这是因为男性平时承担的压力大，拼命工作容易导致身体素质下降。不过现在经济发展了，人们的生活质量提高了，养生意识也强了。只要平时多注意保养身体，年龄大了也不会有太多问题。 过了65岁还能做到这些事的人并不多，毕竟衰老是自然规律。有些老年人身体上出现的问题比如便秘、三高、失眠等都是正常现象。如果长时间情绪低落、抑郁或者身体出现疾病时及时调理情绪也能有效预防老年痴呆。有些人虽然已经65岁了但看起来非常年轻就是因为他们在平时注重保养。现在我国的人均寿命比以前有了很大提升。 总之不管是出现老花眼还是老年臭这些情况都不需要过度治疗。只要平时注意锻炼身体保持乐观心态就能让身体变得更加健康。虽然现在生活条件好了但人们的养生意识还是需要进一步提高才行啊！